文／紅豆Q粉粿
普遍男性有個觀念，認為上了年紀之後，精細胞的活動力才會變弱、變少，但事實上，就算年紀輕輕，也有「精細胞死光」絕子絕孫的風險哦！
哈佛大學最近公布一項最新研究表示：年輕男性也有可能發生「不可逆」的生育能力嚴重損害情況，尤其是那些貪吃垃圾食物、高熱量美食、炸物的年輕男性。
研究中心找來3000名年輕力壯、正準備從軍的男性，替他們進行體檢的同時，也詳細調查他們各自的飲食習慣。這3000名男性的飲食習慣可以分為以下四種：素食者（蔬菜、雞蛋、豆漿）、高熱量飲食（紅肉與加工肉類、脂肪、糖、甜味能量飲料、精製穀物）、清淡飲食（雞肉、魚類、蔬菜、水果、水）、丹麥式飲食（冷加工肉類和魚類、全穀物、乳製品）。
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分析過3000名受測者的精子體積、活動力和濃稠度後，研究人員發現，飲食習慣較謹慎的受測者，其精子數量最多！而常吃高熱量、精緻美食的受測者，其精子數量最少。
研究後，專家們認為，精緻美食、高熱量食物、重口味的加工食品…等，因為缺乏抗氧化劑，會讓產精細胞經常處於「氧化激應狀態」，最終會導致精子容易死亡、數量少、活動力不足。
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意思是說，假設一名男性年僅18歲、相當年輕，但如果他經常食用大量的加工食品、高熱量高脂肪食品，像是炸物、披薩、快餐…等，這樣的飲食習慣會殺光他的產精細胞或是精子，且是不可逆的事實。不一定是上了年紀的男性，才有精子數量少、活動力低、生育能力變差的問題。
不知道各位有沒有發現，種種對於身體健康的研究，最終都指向一個事實，「飲食必須均衡、適度控管飲食」才是對身體最好的保養方式！
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