文／紅豆Ｑ粉粿
今天風和日麗，美麗的好天氣有沒有帶給你好心情？粿今天要帶各位來了解一項研究數據，據說，樂觀主義者確實比悲觀者更長壽！
本月26日，一篇刊登於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究指出以下重點：
第一，保持樂觀主義，能降低心臟病發生機率、降低早逝風險
第二，樂觀主義者的壽命，會比一般人、悲觀主義者延長15％；平均壽命可提高至85歲以上
該研究團隊結合「護理師健康研究」中的70000筆女性資料和「退役軍人健康研究」中的1500筆男性資料做綜合分析，並依照年紀、性別、種族、教育程度、憂鬱程度、其他健康條件進行細項分析，對比出樂觀主義者和悲觀主義者的差異。
研究觀察後發現，樂觀主義者之所以壽命較長，是因他們偏好「更健康的生活方式」，他們懂得健康飲食、不抽菸、不攝取過量酒精、不熬夜…等等。
除此之外，樂觀主義者也更懂得要「正向思考」。
不過，現有部分學者認為，這項研究的參與者大多是無經濟壓力的白人，較少處於社會經濟體下的窮苦民眾，因此恐怕不太準確。
各位怎麼看呢？
延伸影音
VIA 統整報導
❤#粉粿相談室開放徵稿中，來分享你的真實故事吧
一般營養師都建議：「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。」可見早餐是一天中最重要的一餐。但現代社會各行各業的工作時間不一，究竟幾點吃才算早餐？其實早餐的定義，指的是每天起床後的第一餐，各位可依照個人生活型態，安排最適合的進食時間。
一早提振精神，該選哪種咖啡？喝咖啡提神，主要來自於當中的咖啡因，它可以刺激中樞神經，釋放興奮訊息，但是，為什麼喝有的咖啡比較能醒腦，有些效果卻較小？這和咖啡豆品種和烹煮方式的不同都有關係。
每個父母都希望自己的孩子「高」人一等，所以注重孩子鈣質及蛋白質的補充。但根據調查，若營養不均、睡眠不足，一樣會影響身高，甚至可能連預期身高都不到，最低和最高差距可能高達15公分！
