我是盡量不寫錯別字的錯別字。幾個月前我跟老朋友相聚台中吃火鍋，一位健身教練朋友分享她一位「公主病學生」的故事。
（以下為真人真事改編）
我叫Sky，上個月我接了兩個女學生的課，閒聊之下知道她們是相當知名的「圈圈大學」的大三生，知道後我開玩笑的說：「妳們圈大的女生，是不是都有公主病啊！」
我以為她們會反駁，沒想到異口同聲的說：「對啊！Sky教練妳怎麼知道！」
既然有共識，那我就不客氣了！我跟她們說，因為我還有一個圈大叉叉系的女學生叫Amber，第一天來上課打扮得像拍雜誌封面，確實穿了運動服和運動鞋，但幾乎都是新買的，至於臉上的妝，抹的比我工作室牆上的漆還厚。
第一天試上，我帶她做幾組簡單的動作，結果發現她不行、她真的不行，我趕緊把重量降到最輕並且次數減半，隨時注意她的狀況，一不行馬上暫停，好不容易結束第一組訓練後，我轉身把槓片放回去，想說空手來練第二組時，我聽到她不停在吸鼻涕的聲音，她哭了。
▲女大生練到一半突然哭了。（示意圖／取自免費圖庫pexels）
「妳哭什麼？」當下我沒有同情，只覺得荒謬。
「Sky……Sky教練，我覺得妳對我好嚴格，妳都給我舉好重的，我……我好累喔……」
「我只讓妳舉1.5公斤而已！」
「那……咪咪她……她舉多少？」咪咪是她的朋友也是我的學生！
「咪咪舉6公斤！」
Amber沒說話，幾秒鐘後站起來後跟我說不練了，我笑了笑還是帶她拉拉筋，但拉到一半時，她笑了。
「妳笑什麼？」當下我還是覺得荒謬。
「我覺得……我剛剛好蠢喔……呵呵呵……」
提早下課後，我在準備下一位學生上課的內容，Amber則是坐在bench上跟1.5公斤槓片拍網美照。
我分享完這個故事，那兩個圈大的女學生笑到不行，她們說叉叉系的女生很多都是家裡有錢、長得漂亮又會念書，自然公主病也很多，至於Amber之後就沒再來了，我想她大概是去別的健身房跟器材拍照。
▲很多人來健身房只為了拍照打卡。（示意圖／Mr.錯別字提供）
後記
很多人認為，現在的健身資訊很多，尤其網路上還有一堆教學影片，在家裡跟著學就很夠了，如果真的要精進再找教練，就不會像Amber這樣的狀況，沒有一定的基礎反而累到自己。
但對我來說「新手的第一步，是要先找教練的」，最簡單的原因就是，負重的訓練很容易受傷，有教練在可以確保身體的安全。但新手該怎麼找教練？我有幾個想法可以參考。
先有運動習慣再說
如果你真想要改變身材，可以從散步、慢跑、游泳這些危險性相對低的運動開始，有了一定的運動習慣再去找教練健身，自律的態度比較不會讓你半途而廢。
買車都可以試開，買課當然也要試上
可以想像銷售員會告訴你「一次買多堂課程，折扣下來不吃虧」，但買完發現不適合那才是真的吃虧！所以找可以試上的健身房或先買短期課程，主要是了解教練的教法和專業深度。
青菜蘿蔔，各有所好
沒有最好的教練，只有最適合自己的教練，好比有人覺得28號的Nana不錯，但對我來說32號的莎莎比較適合我，網路或朋友的介紹只能當參考，自己試過的感覺才牢靠。
回到Amber身上，我猜她可能沒有運動習慣，把健身想成時尚的活動而非運動，但至少她沒有聽朋友說Sky教練好棒棒，就掏卡爽刷買課程，要不就會變成錢每個月付、課總是不上、身材維持原樣，最後人材（財）兩失，但也說不定她可以找到一位適合她的教練，提供很多顏色的槓片讓她自拍上傳。
