文／繪里沙（極簡主義實踐者）
譯／黃筱涵
好好選擇多用途的基礎保養品，不用瓶瓶罐罐，也能夠維持健康的肌膚。
基本上只用化妝水，想保溼時會使用凡士林
我曾聽說，如果一直用同樣的保養品會對肌膚失效，所以沒有使用特定品牌。
▲平常可將化妝水與凡士林額外裝在小容器內，以便攜帶。（圖／幸福文化提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
完全不用保養品的肌膚「斷食」
我以前對「肌膚斷食」很有興趣，這是一種保養方法，過程中完全不使用美妝品，讓肌膚得以發揮最大作用。我讀完宇津木龍一撰寫的《不用保養品的美肌術！》後，就展開了「肌膚斷食」。書中讓我印象特別深刻的觀點有這幾項：
● 僅藉水的流動清洗臉部。
● 還有少許殘妝也不必介意。
● 將肌膚貼在鏡面上，確認自己的皮脂量。
因此，我決定挑戰七十天的肌膚斷食，結果發現保養肌膚的重點，在於「不要過度摧殘肌膚」。
護膚只要最低所需的程度就好
體驗過肌膚斷食後，我連平常的肌膚保養與化妝，都活用了相同的思維。
● 早上只用冷水或溫水洗臉（不使用熱水）。
● 洗臉只用無添加也無香精的肥皂（卸妝產品會傷害肌膚，所以我使用的化妝品都是用肥皂就能洗掉的）。
● 沒有化妝的日子，夜晚也只用冷水或溫水洗臉。
● 用凡士林護唇（能夠完美保溼的可靠聖品）。
覺得化妝水不夠時，就用凡士林加強保溼（沾取大約棉花棒頭的量，用手推開後再輕輕抹在肌膚上）。
最終武器：馬油（想要促進血液循環或加快傷口恢復速度時使用），光是這麼做，就讓我的膚況好得不得了。
用途廣的基礎保養品
● 無添加也無香精的肥皂。
● 化妝水。
● 凡士林。
● 馬油。
肥皂可以洗毛巾或身體，必要時還可以代替洗髮精。凡士林除了護唇之外，還能做好整體肌膚保溼。長痘痘、燙傷或皮膚乾裂的時候，就是馬油的登場時機。
選擇用途廣的基礎保養品，能夠大幅減少瓶瓶罐罐的數量。更何況，愈簡單的保養，愈有助於提升美肌力，當然要好好運用這個原則！
＊本文摘錄自《簡單生活的選物提案：物品立刻減量30%！43則怦然心動的選擇練習，改變超有感！》
作者： 繪里沙
譯者： 黃筱涵
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