慢性腰痛「健身環比吃藥更有效」 破關腦內多巴胺激增 緩解疼痛注意力

在家玩健身環減肥是不是真的可以減肥,或許和飲食有些關聯,不過完健身環是真的可以改善慢性腰痛啊!

日前千葉大學醫學博士佐藤崇斯(Takashi Sato)組成研究團隊發表論文,指任天堂推出的《健身環大冒險》經過研究證實,是有助於改善慢性腰痛的!

▲▼新垣結衣代言任天堂運動電玩《健身環大冒險》,廣告觀看次數破500萬。(圖/翻攝自YouTube/Nintendo)
▲新垣結衣代言任天堂《健身環大冒險》。(圖/翻攝自YouTube/Nintendo)

實驗中的樣本為40位患有慢性腰痛的患者,且均是患病3個月以上、經過治療卻遲遲未改善情況者,再從其中隨機抽取20位,分別是9位女性和11位男性,平均年齡49.3歲,進行每周一次、每次40分鐘的健身環大冒險,而其餘20位對照組,分別是12位男性和8名女性,則使用口服藥物進行治療,實驗共為期8周。

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經過8周後,健身環組對於腰部、背部和臀部的疼痛有大幅改善,而對照組則沒有明顯改善,除此之外,在健身環組中也發現,患者在心理層面因此獲得成就感,改善腦內分泌多巴胺的情況,進而緩解疼痛。

實驗一員的千葉大學助理教授清水敬介表示:「健身環的優勢在於不需要專業器材,患者在家中就能夠自行使用,而且也相對便宜許多,健身環透過有氧、無氧、肌肉放鬆和瑜珈等運動組合,來提升柔軟度緩解疼痛,同時從遊戲中贏得比賽,緩減對疼痛的注意力。」

via liebertpub

關鍵字: 宅玩趣聞新奇her任天堂健身環健身環大冒險慢性腰痛實驗

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