文／喪女
你經常聽到身邊的人叫你減肥、或是酸你胖子嗎？請不要因此而感到羞愧、或是節食瘦身，因為你根本沒必要理會他們！不過今天，要是你自己感受到了來自身體的警訊，那麼喪女會認真建議你，真的該減肥了。
減肥雖然是大家朗朗上口的事，但真正實施的卻只有少數。而該不該減肥的標準在哪，就由專業的、美國南加州的醫生Myo Nwe告訴你吧：
1.運動起來很痛苦
過胖的人運動起來，會感受到「上氣不接下氣的」痛苦感，也因此讓他們越來越不想運動、結果越來越胖、越不運動，變成惡性循環。
2.打呼聲吵死人
打呼聲很大的原因有很多種，但體重過胖的人，通常都會有打呼問題，不僅如此，也影響到睡眠品質。
3.隨時都感到疲勞、容易累
肥胖的人會經常感受到疲憊，老廢細胞太多，這會讓人越來越懶惰，進而越不愛運動、出門。
4.經常覺得餓
如果你已經吃很多、卻怎麼都感到吃不飽，表示你已經有飲食上的問題。吃太多高熱量低營養的垃圾食物，並沒有辦法感到飽足。
5.膝蓋、臀部、背部經常犯疼
就算沒有運動還是感受到疼痛，表示你的身體已經無法支撐你的重量，尤其身體關節更容易受到磨損。
6.每年都持續增胖
因為代謝越來越差、但涉入的熱量卻沒有變少，理所當然會越來越胖，這也表示你真的該改變了。
酸酸們，如果今天你們被別人說胖，喪女會告訴：「管他們說了什麼屁話！」不要理他們～；但，如果你真的感受到身體不舒適、或別人是因為擔心你的健康，而建議你開始減肥，甚至，你們有中這6點其中1點，那...
你還是開始杜絕含糖飲料、拋開垃圾食物，並穿上運動服開始運動吧。
VIA niusnews 、cosmopolitan
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