近日天氣炎熱，連晚上溫度也相當高，讓人不得不忍痛打開冷氣，才能換得一夜好眠，但你知道嗎？有種睡姿能讓你即使炎熱也睡得著。
寢具品牌Levitex的創辦人James Leinhardt日前分享，在高溫中入睡有很重要的一個條件就是睡姿，其中能讓人保持最佳涼爽狀態的睡姿就是側躺，又稱為做夢者睡姿，讓身體接觸床的面積少一點，如果不習慣側睡，也可以仰臥睡，也就是雙手朝上，放在枕頭或者頭下方，因此床墊和枕頭有足夠支撐力是非常重要的。
▲側睡是最涼爽的睡姿。（示意圖／取自免費圖庫 Pexels）
他解釋說，「如果晚上不斷翻來覆去，身體有了移動，心率的高低變化也會跟著增加，就會讓你熱起來，因為有更多的血液流往全身」，這樣一來就會越睡越熱。此外他也表示，睡姿當中最不建議的就是趴睡，除非有醫療方面的原因，不然不推薦這樣睡。
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蛤～但Elsa都趴著睡欸QAQ
via ladbible
