想旅遊但有「恐機症」該怎麼克服? 從害怕點本身去想像解決問題

很想出國玩,也很想到歐洲、美洲旅遊,但是「恐機症」很嚴重的人,該用什麼方法克服緊張感呢?

▲▼英國航空(British Airways),飛機,航班,客機。(圖/取自免費圖庫pixabay)

首先,可以先思考看看這份恐懼的原因是什麼?

如果是因為腦中擔心飛機失事:你可以開始想像,飛機的失事率比陸地上的任何一個交通工具都還要低,甚至被評比為世界上最安全的交通工具之一!若以騎機車來說,並行一起騎車的都還有可能打滑撞到你,但飛機前後左右都沒有其他東西,發生碰撞的機率幾乎是0!

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飛機在起飛前都有經過詳細的安全檢查,機師本人的命也在上面,如果飛機會出問題他也不會出發的對吧?(笑)

如果不喜歡亂晃、騰空感:比起我們長時間在陸地上,機上的懸空感多少讓人不習慣和害怕,想到腳下是空空的就會突然冷汗直流,可以轉移注意力做其他事情,例如:看劇、看書、聽音樂,或是吃東西讓其他感官忙起來,忘記觸感的部分正在感受到騰空的感覺,試個15-20分鐘就會快速熟悉。

▲▼ 飛機,搭機,機艙,經濟艙,靠窗座位,機位,機票。(圖/取自免費圖庫Unsplash)

如果對於長時間的飛機感到害怕:有的班機直達可能需要8小時以上,要一個人8小時處於緊張、緊繃的狀態,應該下機也沒有辦法玩了XD 當你感覺不知道自己在哪的時候,可以透過座位前的小螢幕觀察上頭的資訊,目前機身的位置和抵達剩餘時間還有多少,順便想像一下現在下方是哪個國家,也可以轉移一些注意力。

不管你的出國目的是旅遊還是出差,一定有很多時間可以體驗當地的風情、美食與文化,如果你熱愛旅遊的初衷是為了這樣看遍世界的美景,那麼搭飛機絕對是必要的過程,在機上你可以把更多的專注力和興奮感投射到這些身上,專心鑽研美食地圖、旅遊路線和省錢方案等等,讓你在搭機的過程想一些快樂的事,度過這段時間。

關鍵字: 長腦趣聞飛機搭機恐懼感恐機症機場出國旅遊

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