每黃金10年「護膚關注焦點」大不同 20-60歲重點一次看

每個年紀需要保養皮膚的力道不同,但護膚永遠不嫌早,能夠及早開始就趕快動手!接下來本文當中要來跟大家介紹,每個年齡段應該做哪些事來鎖住皮膚的美好年紀。

根據國外5位知名的皮膚科醫生(Doris Day、Jeanine Downie、Sabrina Fabi、Ava Shamban、Ruth Tedaldi)創建的YouTube頻道中分享,每個人以10年為一個單位,需要注意的皮膚問題是不同的,「十年衰老」變成一個關鍵的話題,每個階段需要注意的角度不同:

20歲階段

這個階段的人最注重美白和保濕,但是每天曬太陽、睡眠不足、壓力太大甚至有遺傳問題的,造成膚色有些暗沉不均!

1. 主要問題:輕微的暗沉,看起來更顯疲憊。
2. 關注事項:建立良好的護膚習慣,為未來做好準備。日常使用SPF至少30的防曬霜,不要只有出門或化妝前才用防曬,平時看手機、電腦、電視也會有光源。保養部分可以使用基於 AHA(果酸)/BHA(水楊酸) 的精華液,或外用視黃醇來預防改善皮膚暗沉。

30歲階段

這個階段的人又比20歲的人更有人生歷練了,也更有本錢(資金)投資自己的皮膚!

1. 初現老化跡象:細紋、臉頰體積縮小、色素沉著。
2. 護膚建議:使用外用視黃醇、含抗氧化劑類產品來保養,例如:維生素C,可以淡化暗沉、膚色不均,煥發透亮光澤,也能幫助抑制黑色素生成減少色斑。

比較有資金的人也會尋求醫美加強,例如:脈衝光,也可用含抗氧化劑的產品,有助於修復陽光損傷。

▲▼  皮膚科醫師教脂溢性皮膚炎6保養原則。(圖/翻攝unsplash,pexels,IG)

40歲階段

這個階段是皮膚緊緻度真正開始出現重大變化的時期,失去彈性的皮膚會看起來下垂的很明顯。

1. 皮膚變化:體積和彈性喪失,皺紋、陽光損傷更加明顯。
2. 護膚建議:這個階段可以考慮使用兩種不同類型的洗面乳(去角質面面乳和一般溫和洗面乳),兩種可以給予皮膚裏頭需要滿足的水分和潔淨。使用添加玻尿酸、含有甘油和脂質的晚霜加強

此外,也有人會選擇「化學換膚(Chemical Peel)」的方法,換膚是將一種天然酸類成分塗抹於皮膚表層上,以透過酸類效果改善、去除膚色不均問題,也可幫助去除過多的老廢角質代謝的更新,讓皮膚重新呈現細緻的光澤樣貌,露出更年輕均勻的皮膚。

50歲階段

這個階段女性可能就會遇到停經的問題,荷爾蒙變化,雌激素水平下降、雄性激素水平上升,這就會影響皮膚。

1. 荷爾蒙變化:皮膚變薄、乾燥、色素沉澱
2. 護膚建議:最需要解決的事情就是確保皮膚要保持水分,使用溫和、泡沫多的乳狀洗面乳,且保濕、添加玻尿酸的產品不能少用。

常見的保養方法:打玻尿酸、肉毒桿菌,也有雷射、微針等治療方法,在可控狀況下促進皮膚細胞更新和修復。

50歲開始雖然感覺生命進入下半場了,對自己的外觀、皮膚狀態也要用新的層面去看待!沒有人不會變老,面臨荷爾蒙變化、遺傳因素讓皮膚發生改變,只要想著展現最好的自己就好,不用要求要和20多歲的人看起來的膚況一樣

▲▼  皮膚科醫師曝「後背長痘」5大原因 。(圖/翻攝unsplash,pexels,IG)

60歲階段及以後

不要覺得自己到了這個年紀再來抗老已經太晚了,抗老永遠不顯晚,經常去看皮膚科、注重皮膚管理還是可以達到一個平衡狀態。

1. 需注意問題:缺乏水分和保濕。
2. 護膚建議:保持簡單、保濕、溫和的護膚。

60多歲的護膚比起擦拭護膚產品,更傾向轉為手術類為主,這個年齡階段保持皮膚管理的手法其實非常簡單,進行激光等皮膚管理手術,每年一到兩次。

via realsimple

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鍵盤大檸檬

關鍵字: 長腦趣聞護膚皮膚管理保養年齡抗老保濕

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