淺眠
只用左邊鼻孔呼吸！改善失眠5大招，讓腦袋自動斷電zZZ
很久很久以前，乖寶貝我可是以「連睡22小時」的自己為傲，直到上了年紀，發現要一夜好眠...超！難！der啊........（嘆）明明已經疲累一天了，躺在床上滾了好幾圈還是....到底如何在該睡覺的時間準時入睡，以下5招可以試試看喔
半夜睡不著覺～除了上屋頂把心情哼成歌外還能做..
酸酸們有沒有睡到半夜醒過來，翻來翻去卻睡不著的經驗呢？本蛋小時候超淺眠，只要有一點風吹草動就會醒過來，而且醒過來之後真的會有段時間精神超好！完全不知道要怎麼再睡回去...在這段時間，為了能再睡回去所做的努力可能有
告別淺眠！10種助眠食物讓你睡到天亮
昨天下午看見一位同事趴在桌上，問了原因才知道她「又」失眠了，就在我們聊起來的時候，辦公室瞬間千呼百應，這才發現，原來大家都有睡眠障礙的問題！相信酸酸們或多或少也曾輾轉反側、難以入睡過，現在呢，時淒就來跟大家分享一些晚餐吃助眠效果超棒的食物
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