重訓
狂操23周！肥肚大叔減22公斤帥成韓星 卻被酸整形
「每天操爆自己，才能脫胎換骨！」南韓一名35歲大叔靠著此信仰，23周減重22公斤，從肥肚男搖身成了精壯男，讓人大吃一驚，但他每天至少練3小時，冬天還在冰天雪地中跑步，連吃東西也嚴格控制，一般人若沒有意志力，根本辦不到。
正妹健身全程姿勢錯誤 一躺下...大家都原諒她了
據哥不專業觀察，當暑假遇上供電危機，健身房的人就會爆多，各種歡樂畫面也會隨之湧現。臉書「靠北健身界」上就有人抱怨，有正妹以「臀部懸空」方式做臥推，香汗淋漓讓臥推板秒變蒼蠅板，黏住不少來搭訕的男子，但重點是...全程沒有人矯正她的姿勢，難道這就是所謂的人正真好嗎？
「女上男下做握推」健身最怕五種人 暑假特產離我遠一點
每年暑假，哥最擔心屁孩入侵線上遊戲還有健身房，雖然這些地方人人都可去，但請記得保持禮貌，不要一來就破壞規矩，讓人很頭痛。所以，哥今天就要來盤點最常見的五種健身房混蛋，這些人除了很多是屁孩外，也有不少是健身多年的大人，大家自己注意啦！
日吃800卡要做仙！泡芙女改嗑「3倍份量」 2年練出超暴力屁股
妳還在靠「節食」維持瘦弱身材嗎？澳洲28歲女子瑪德琳以前跟大家一樣，啥都不敢吃，甚至將每天攝取熱量減到800大卡，以此激烈手段讓自己「看起來」瘦瘦的，直到2年前她突然頓悟，開始正常飲食並健身，經歷一番寒澈骨後，現在練出人人稱羨的大屁屁！喔對了，她現在一天要吃2300大卡呢！
好想被夾...白皙蜜大腿一出力 瞬間爆出南瓜四頭肌
又到了夏天美腿如林的季節！最近日本Twitter就有一段正妹秀白皙蜜大腿的影片瘋傳，但這雙腿會這麼紅，絕對沒那麼簡單......。因為影片最後，正妹一個用力，雙腿居然炸出超大塊四頭肌，看的大家都嚇死啦！以下請看圖。
健美正妹不練了！ 胖11公斤肚子三層肉，她卻更快樂
美國蒙大拿26歲女子喬琳•妮可•瓊斯(Jolene Nicole Jones)花了5年練出結實身材，2年前還參加健美比賽，獲得評審肯定，但這些年來，她嚴格控制飲食和作息，生活除了日復一日的訓練，就沒有其他娛樂，連交朋友的時間都沒有。
77歲奶奶硬舉90公斤 奪舉重冠軍「今年挑戰100KG」
77歲澳洲奶奶Marion Keane和譪可親，運動表現卻很暴力：臥推45公斤、深蹲50公斤、硬舉90公斤，打趴一堆肥宅（包括我）。2013年，她就靠著這三項成績，拿下70歲以上老人組舉重冠軍。
穿比基尼硬舉！超野性健身房 旁邊就是海、啞鈴木頭做的
最近雨下到很煩，不能運動，人都快要發霉了......聽說在墨西哥的圖盧姆海灘（Tulum beach），有家超野性健身房，這兒的器材以木頭雕成，腳底鋪著滿滿白沙，加上艷陽照耀，讓人運動起來格外有勁呢！
破解「健身10大幹話」 隨便練就會變巨巨？有那麼簡單就好了！
各位酸酸有在運動嗎？東區馮迪索昨天聽到有人抱怨「二頭練太大衣服不好穿」，瞬間白眼翻到外太空順便碎念「肌肉哪有那麼好練啊」原來就算運動風氣日益興盛，還是有很多人對健身有誤會，網站Science alert就整理了11大迷思如下。
連續100天只吃冰淇淋 猛男減重14公斤「心得卻糟到爆」
為體重困擾的人，老愛將「我連喝水也會胖！」這句話掛在嘴巴，但美國1名32歲的YouTuber居然靠著連續吃冰100天，減重14公斤，雖然他證明了不管吃啥，只要控管總熱量就會瘦，但他也坦言這種極端飲食非常糟糕，不僅讓他無心工作、健身，也害他減掉了一堆肌肉，而非消去脂肪。
弱雞男健身前後對照圖，看完當男友的只好爬著去萵俊…
健身有些人喜歡，有些人做不來，光鮮亮麗的六塊肌背後，是汗水與毅力。國外網站《boredpanda》近來匯集了許多男性健身前後的對照圖，看完後只能跪著去萵俊報名了…
超近！馬尾正妹硬舉 教練貼在後面幫補
有在運動的朋友一定知道，下盤的力量很重要，因此就有不少人會選擇深蹲跟硬舉，加強體能，不過自己一個人練，多少會有風險，比如無法即時注意姿勢正確度，或者是遭遇想挑戰極限，卻無人幫補的窘境。
運動提升性能力？研究：健身過頭會讓你再也沒有性生活
當我們在網路上看到有人發問「我男朋友都沒性慾」，或是「我女朋友都不跟我做」的時候，最常聽到的解答就是「多運動」對吧！運動可以改善身體狀況，甚至可以提升性慾和性能力，早就是大家深信不疑的事情。BUT！根據一份研究，這個觀念可能要被推翻了。
為何狂健身也瘦不下？醫學證實有人就是天生肥宅命
如果你一直堅持鍛鍊，卻絲毫沒有進展，那麼我下面可能要告訴你一個很恐怖的消息：你可能此生就是這樣了。這不是因為你不夠努力，也不是你的姿勢不對不夠，而是因為妳的體質特殊。
啪啪也能健身！5種必學的「性愛瑜珈體位」
啪啪是一種運動，但如果加上瑜珈的話更好。想像一下，在微弱的蠟燭燭光中，一個身材火辣的女人躺在地上坐著瑜珈，那是多麼令人上火。其實許多瑜珈姿勢與性愛體位非常的相似，如果把瑜珈與性愛結合，那麼在無意中就能同事兼顧啪啪與鍛鍊：
壓不垮的重訓魂！腦麻患者用自信砌出健美冠軍之路
韋德11個月大時被診斷出罹患舞蹈症，這是一種遺傳性疾病，患者的肌肉會不自主運動。醫師斷言這孩子可能活不過10歲。幸運的是，他熬過了這一劫。然而老天爺似乎嫌他的苦難還不夠多，12歲那年，韋德又被診斷出患有嚴重的脊椎側彎，這副身軀注定一輩子無法承重。偏偏他一生最大的夢想，是成為一名健..
