睡眠品質
男友忍不了「她睡覺打呼」！堅持提分手 網搖頭：單純是不喜歡了
情侶分手的理由百百種，但有些理由可能就只是一個導火線……中國大陸一名女網友近日就哭訴，男友因為她會打呼而提出分手，且絲毫沒有想用其他辦法解決這個問題。
一聽到鬧鐘就起來？美國研究57%人「按貪睡至少2次」 網全中槍：還設5鬧鐘
早上手機鬧鐘一響，你是立刻起床的人嗎？美國聖母大學研究指出，有57%的人會選擇按「貪睡」再賴一下，等到第2次、第3次的鬧鐘提醒後才真正起床，不少網友都表示中槍XDD
閉眼2分鐘就睡著！ 「軍中超強睡眠法」網一致好評：真的有效
加拿大一名健身教練Justin Agustin日前拍影片分享一種軍中傳授的「閉眼2分鐘就睡著」技巧，希望能幫助那些在床上翻來覆去、數了好幾隻羊還睡不著的人。
不明暈眩可能是「耳石堆積」 睡覺不翻身、躺床滑手機都是兇手！
挑選寢具方面，選用適合容易翻身的材質，枕頭也以頭部能夠左右翻轉的為佳。特別是枕頭太低的時候，耳石便容易跑到半規管裡，所以有一點高度的枕頭反而有益健康。
睡飽很重要！睡眠不足恐造成「魅力喪失」 交友關係也會受到影響
睡眠品質會影響到你的工作表現、心情起伏、還有身體健康，但你可能從來沒想過睡眠品質也會影響到你的感情關係！今天艾彼就要來跟你談一談你沒想過的睡眠品質和情感關聯。
睡前酒助眠效果只有7天「還有憂鬱風險」 小心變酗酒前奏
罪魁禍首就是，肝臟分解酒精時所產生的乙醛。此物質會透過血液於腦內增多，使交感神經佔優勢，於是便阻礙了睡眠時腦部該有的正常休息狀態。這就是人睡到一半醒來的主要因素。
睡眠品質關鍵→「爽翻性行為」最重要！魯蛇們來取暖囉QQ
你知道幸福人生的祕訣是什麼嗎？嗯等等，這聽起來太像直銷了。但任何人都會同意，充足的睡眠和良好的睡眠品質，就是白天有精神的關鍵。甚至有不少研究指出，睡得好可以讓你白天更有創造力。但殘酷的部分來了，我要怎麼睡得好呢？研究者說：你需要那種令人興奮的啪啪啪。
早上起床老是腰痠背痛？5種睡姿要改進
最近天氣實在太好睡，上一秒還在用腳搓棉被，下一秒就已經太陽曬屁股！但不知道是人老了還是真的睡太好哈哈哈，起床老是覺得腰痠背痛，這裡落枕那裡閃到似的...，什麼！你也是嗎？透過《little things》整理，讓我們發現這些疼痛的來源，可能是和我們平常習慣的睡姿有極大關聯！
穿襪子睡覺還不夠！4招做到腳超暖der
我想應該有很多人和我一樣，冬天會有腳冰冷的毛病。寒流來時更是明顯，即使穿上襪子，依舊覺得腳不是自己的。明明睡意很濃，但就因為腳「不、保、暖」，怎麼翻都難以入睡。地處高緯度的日本，有很多人也被這問題所苦惱......
