重訓
練了2年私教「體力依然很差」！他鼓起勇氣問教練 結果超空虛：肌力≠體力
為了維持身體健康、保持良好體態，有些上班族會定時去健身房，找私人教練安排客製化課程，韓國一名網友跟著私人教練兩年了，已培養出不錯的肌力，但感覺體力還是很差。
帶嫩嬰做40kg臥推！網轟「這樣太危險」 健身教練反擊：他很喜歡
倫敦一名31歲的私人健身教練TJ Beckford，發現他18個月大的兒子Blu會模仿他的動作一起做重訓，於是讓兒子躺在自己身上舉起40公斤的槓鈴坐臥推。
為練成巨石強森「狂打類固醇」 壯男成功變3XL體格 代價卻是OO狂縮水
聽完之後讓我想到，小美人魚跟烏蘇拉的「惡魔交易」，如果有一天烏蘇拉跑來找我，「我可以讓你變成大肌肌，但是你的雞雞要……」「滾！別動我老二的主意！」
舉140kg槓鈴深蹲！刺青男重訓完「失手槓片砸地」 教練看傻不敢開口
不看還好，一看之下不得了啊，深蹲140公斤，今天是碰到高手了嗎？心中頓時升起了一點小小的敬佩。然而，悲劇通常就是在這種時候發生的，正當我還在讚嘆的時候，刺青男他似乎是深蹲練完了，準備要開始拆掉槓鈴上的槓片。
深蹲到一半屎味炸裂！啤酒肚男健身前吃咖哩飯 一個用力…滴落黏稠黃金
第二次上課，我帶他做「深蹲」練下肢，陳大哥每用力一次就打嗝一次，吐出7-11濃濃的咖哩飯，似乎是剛吃飽就過來壓重量，我想等他練完這輪再好好教育一下，偏偏在第8次深蹲下去後他就把槓給放在架子上，一句話都不說離開！
「先跑步還是先重訓？」健身新手常犯錯誤 別拿蛋白粉取代正餐
既然談到了健身，雖然我也不是什麼巨巨，但好歹也練過一段時間，也在不同的體育性社團待了好幾年，這就來跟各位健身新手們解惑一些關於健身的誤區吧！
健身前後對比！圓肚肉肉女消風長出馬甲線 證明：體重更重又怎樣
「我要減肥！」，乖寶貝曾為了體重計上的數字好看，在體檢前一個禮拜每天只吃一餐。雖然體重是有少了幾公斤沒錯，但體檢完大吃一頓，體重馬上就回來了。乖寶貝今天要帶大家看看外國網友「健身前VS健身後」的比較，與其執著在體重計上的數字，不如好好透過運動雕塑身材，打造健美又迷人的體態
狂做伏地挺身「撐下去」會變強？專家：這種疼痛多是幻覺
只要有地板，一趴就能鍛鍊，伏地挺身是許多男孩打賭的最愛。對於那些常常在地板上鍛鍊的人來說，做到一定次數就會開始手痠疼痛，也許有人會好奇，如果征服這樣的疼痛繼續撐著會更強壯嗎？還是我們會把身體肌肉給搞壞呢？
巨巨們的困惱：朋友看我像怪物，胸肌老是被偷戳
俗話說「穿衣顯瘦，脫衣顯肉」，正是健身朋友的心境寫照，不少人都很納悶為何自己練了好多年，卻從未引起別人注意（小子有空廢話還不快去深蹲），因此大陸網站知乎上就有人問，壯到在路上被一眼認出「有在健身」是啥感覺？結果超多網友說，會被亂摸，很不方便。
練到腿軟！「健身前來一發」肌肌更有力 但要先有女朋友...
健身網站說，大家都擔心運動前做愛或自慰，會導致體力下降，影響操課表現，因此都要等到練完再做，如果造這邏輯來說的話，那麼所有體力勞動者，都應辭職在家，才不會因工作流失體力影響鍛鍊。
「波蘭筋肉大叔」原來才35歲 頭髮染白只為看來更猛
紅豆Q粉粿先前介紹一名滿頭白髮的「波蘭筋肉大叔」Polish Viking，害東區馮迪索內心小鹿亂跳，不斷在猜他到底幾歲了？如今答案揭曉，原來大叔才35歲，以前在網路上默默無名，直到將頭髮跟鬍子刻意染白，才突然竄紅，如今已有33萬多人追蹤。
健身房妹子最愛「會收槓片的男生」 練完一起喝高蛋白
哥最近職涯遇到瓶頸，為了突破困境，積極轉型「兩性健身專家」，所以今天就要來跟各位談談，怎樣才能在健身房認識異性，當然這都不是我的親身經歷，哥都是看GENERATIOM IRON學的。
