兔年吃好添福氣
直覺選出「平常會做的事」心測壓力指數 來片「新感覺」紓壓神助攻
放完史上最長年假，近來回歸校園與辦公室的學生、上班族，是不是覺得落差之大，讓人莫名心情低落、煩躁憂鬱？再加上2、3月接連「要還的」補班日，更是讓人每天抗拒出門，只想在家耍廢。與其煩悶，不如偷空來做個心理測驗，測測自己的壓力指數有多高，再預測意想不到的開春好運，讓好事「自然花生」！詳全文>>
過年熬夜打麻將全身痠痛！按這些穴位可緩解再戰 塞車後遺症也行
現代人3C不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令民眾腰酸背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。詳全文>>
比168還彈性！營養師分享500大卡菜單 外食族也能輕鬆吃
年假大魚大肉，感到脂肪越來越厚，想在年後恢復體態，要找正確有效率的方法，尤其是成功的例子最激勵人心，營養師宋侑璇體重曾經飆到93公斤，靠著正確的營養學觀念8個月瘦35公斤的她出版《每週2天輕食減肥》、《234瘦身飲食法》等工具書，教大家如何在一週中選2天少吃的方法，執行起來很彈性有人性化。詳全文>>
全蔬食、水煮餐也瘦不了！健康飲食有4大地雷 營養師曝「便祕兇手」
近來民眾健康意識抬頭，即便外食也會盡量選擇蔬食餐等比較健康的餐點，特別是想做體重管理的人更是重視。不過，營養師觀察發現，民眾健康飲食有4大飲食地雷容易誤踩，像是長期無油飲食、吃大量蔬菜但喝水喝不夠、全蔬食餐的食材選擇錯誤等，讓你即便飲食控制，體重上卻沒有明顯改善。詳全文>>
懂買還要懂吃！ 農委會提供鳳梨釋迦食用與保鮮技巧
現在正值國內鳳梨釋迦產季，也是春節期間送禮的熱門生鮮水果，但鳳梨釋迦怎麼選購、如何食用與保存？對此，農委會提供選購撇步，選購時要挑選外觀圓整、沒有擦傷、無病斑的果實，買回家先看果實的軟硬度，若尚未熟軟千萬別直接進冰箱，小心變成啞巴果，就不會再後熟了。詳全文>>
熬夜族該收心了！最強3招「有效補眠法」 讓你開工超有活力
春節連假你是不是天天通宵打牌、追劇玩瘋了呢？再過兩天就要開工，熬夜族要開始收心、調整狀態，不然開工時會精神超差，營養師高敏敏貼心整理出最強3招「有效補眠」，讓你開工超有活力！ 詳全文>>
每天10分鐘！天菜教練激推「4動作」 線條回來了
放了10天假，準備回公司上工卻又爽又苦惱嗎？爽的是好好休息了一場，苦惱的卻是身材就算沒走鐘，太久沒動一動，整個人也像老了10歲。要想恢復活力又兼具減肥功能，非運動莫屬！健身教練陳柏廷推薦4組居家訓練運動，每天只要10分鐘，輕鬆找回消失已久的曲線。詳全文>>
吃過一次就變「回頭客」！ 老饕范雲大安區愛店曝
今天是大年初六的「好日子」，除了要拜拜送窮神，大部分商店和公司行號也會正式開工。民進黨立委范雲從大學就讀台大社會學系開始，後於母校執教多年，一直生活、居住在台北市大安區，她受訪分享多家用餐「口袋名單」，包括位於成功中繼市場的滷味灶、臥龍街的寶飽的店、復興南路上的金鹿早餐，以及信義路上的范姜牛肉麵，都是吃過會一再回頭的店家。詳全文>>
年後收心操！讓「運動」更有效的10個小技巧
春節連假進入尾聲，吃吃喝喝好多天，體態也跟著臃腫了！新的一年想讓自己的體態和生活變得更美好，決心開始運動，又怕自己怠惰影響運動成效，別擔心，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出10大可讓運動更有效的技巧，讓你事半功倍！詳全文>>
菜膳一次能吃到12款菜色！大坪林日式餐廳還有板前握壽司與涮涮鍋
環狀線和綠線共站的大坪林站附近生活機能完善，近年來愈來愈多美食餐廳進駐，像是王品集團在這裡就有西堤牛排、北海道聚火鍋及青花驕，就連來自日本的客美多咖啡、がんこ莞固茶寮也都插旗大坪林商圈。詳全文>>
醫師超強4口訣！ 他照做一年「狂減60公斤」
人一生都在為了減肥煩惱，因為肥胖確實影響了人體健康，研究也證實，十大死因中的前兩名癌症及心血管疾病都與肥胖相關。對於減重的方式，從飲食到運動缺一不可，而醫師更分享一個案例，照著醫師給的「4句口訣」執行，一年竟瘦了60公斤。詳全文>>
春節年長假拒當「沙發馬鈴薯」 職能治療師設計4套看電視間歇操
春節連假長達10天，若一直窩在家中看電視，恐成「沙發馬鈴薯」，年假過後恐腰痠背痛又長肉。為此，職能治療師設計4套伸展運動，可在看電視或等廣告時起身動一動，藉由運動將身體放鬆達到減壓目的，也為開工或開學做準備。詳全文>>
超狂懶人包！「高雄美食聖經地圖」來了 從餐廳到在地小吃通通有
高雄美食聖經地圖來了！高雄觀光局先前舉辦高雄日嚐366美食活動，以13類主題邀請全國民眾齊來推薦心中的高雄味，共收到熱推近2萬道高雄美食菜餚，透過「民眾提名推薦」、「肚肚dudoo餐飲系統」數據、「GOOGLE關鍵字」及「網路評價」等大數據交叉比對，再結合36位「跨界名人」及「美食專家」專業推薦，淬選出在地高雄好味。詳全文>>
過年大魚大肉吃超爽！烹煮前注意正確清洗方式吃得更健康
過年美食當前先吃再說，但你有想過在食材變成美味佳肴之前，應該被怎樣對待才是正確的嗎？不少煮夫煮婦相當注重衛生，食材一買回家第一件事就是清洗乾淨，但其實有些食材、蔬菜和水果洗過反而可能出現問題，國外網站《bright side》就列舉出9樣常見食材，快來看看哪些是應該要清洗、哪些其實最好不要。詳全文>>
過年5行為害胃病！有3症狀胃食道逆流了 營養師：衣服別穿太緊
過年除了吃就是睡，天堂般的放假生活，一年可就這麼一次，但小心，此時就是最可能害身體受傷的時機。營養師提醒，過年容易大魚大肉，甜食餅乾、喝酒飲料通通有，但這樣的飲食模式容易造成胃部出問題，因為暴食導致下食道括約肌鬆弛或作息顛倒害自律神經失調等，5大行為可能就是害胃不適的元兇。詳全文>>
購買茶禮盒注意！ 標示「台灣茶」不可混充其他進口茶
過年期間拜訪親友，不少人會購買茶葉禮盒，行政院農委會提醒，為確保國產茶葉品質與消費者權益，從今年起元旦起，國內產製的國產茶葉，應依「溯源農糧產品溯源資訊項目及標示方式」規定登錄溯源資訊及進行標示，消費者購買時也要留意，一旦有標示「台灣茶」者，就不能有其他進口茶混充。詳全文>>
推廣國產香蕉 農糧署公開「香蕉粿」創意食譜
農曆春節期間，象徵好彩頭的蘿蔔糕是餐桌不可或缺的佳餚，而為了推廣國產香蕉，行政院農委會農糧署特別公開改良式的「香蕉粿」食譜，讓民眾一嚐把香蕉加入在來米粉的創新好滋味。詳全文>>
10個壞習慣超傷肝！營養師示警：久坐小心了 睡太少害脂肪肝
衛福部國健署日前公布109年國人癌症登記資料最新分析結果，其中10大癌症發生人數首位仍是大腸癌，其次依序為肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌等。在台灣，肝病的困擾始終存在，營養師程涵宇直指，護肝最好的方式就是不要傷害它，更提醒有9個傷肝壞習慣一定要小心。詳全文>>
北科大開發「易動沙包」結合VR 練拳擊省力又有趣
不少民眾喜歡激烈的拳擊運動，但也面臨拳擊教練只能一對一指導的窘境，台北科技大學師生團隊開發「易動沙包」系統，結合VR提供體感回饋，並以遊戲化方式來增加訓練的趣味性能，協助教練幫助學員進行拳擊與步法訓練，作品入選並參展2022年於韓國舉行的SIGGRAPH ASIA，也獲得國內2022年智慧創新暨跨域整合創作競賽的體感互動科技第一名。詳全文>>
不一樣的新竹小旅行！探索純樸老街、廢虛染坊 朝聖道地客家粄條
新竹縣總是帶有一種人文氣息的面紗，在這純樸的縣市裡總可以找尋到古色古香的老街，在新竹縣中有被大家票選為一定要前往的三大新竹景點與新竹老街，其中包含有「內灣老街」、「北埔老街」、「湖口老街」，當然也有一直被遺忘的「新埔老街」，這次帶大家來用緩慢的步調走訪新埔。詳全文>>
好閃！林楚茵、梁文傑下廚 餵食秀曬恩愛曝「家庭和諧」秘招
民進黨立委林楚茵與台北市前市議員梁文傑結褵超過10年，適逢農曆春節，平時忙碌的政壇夫妻檔放下工作，一起挑戰製作大陳特色料理「炒大陳年糕」，希望復刻家鄉味，向民眾推廣這項特色料理。有趣的是，自稱很會製作炒年糕的梁文傑，在最重要的悶炒步驟，竟然忘記加主角「大陳年糕」，讓身為大陳媳婦的林楚茵驚呼「真的是太漏氣啦！」詳全文>>
台中酒咖集散地！「復古台菜」酒吧神祕而溫馨 獨棟老宅暢聊整晚
隱身在巷弄中的「Nobody Knows Bar 無人知曉」，獨棟老宅的裝潢既復古又溫馨，更是在地人的台中酒吧推薦口袋名單，酒吧主打多款創意調酒搭配復古台菜料理，紅油炒手跟瓜子肉醬這裡通通吃得到，每道下酒菜好吃又有台味。詳全文>>
米其林集中地！盤點大直地區5家摘星餐廳 台菜就有2家
全球知名的米其林三星主廚Thomas Bühner去年宣布要在台北開設法式餐廳「La Vie by Thomas Bühner 睿麗法式餐廳」，最快是今年的3月底開幕，地點在台北市大直商圈，這讓已經聚集多家米其林星級餐廳的大直更加「星光閃耀」。詳全文>>
一根蛋捲熱量就破百！「5種常見年節零食」超肥 魷魚絲、海苔都上榜
每到農曆春節，除了山珍海味各式美食，桌上更是少不了豐富的年貨乾果。但營養師提醒，常見的年節零食都暗藏不少熱量，一不小心就很容易將過多的熱量吃下肚，包括「魷魚絲、堅果類、海苔、牛軋糖、蛋捲」吃下去都要花不少體力消耗熱量。詳全文>>
大啖港式打邊爐！美食家徐天麟私藏料理「香菜皮蛋」湯底太銷魂
美食家徐天麟與饕客好友們的餐敘口袋名單「心粵小廚」，讓大家念念不忘的私房火鍋料理，宛若一秒來到香港，大啖港式打邊爐的銷魂美味！因為材料好、湯頭佳，招牌湯底香茜皮蛋鍋、麻辣鍋拼個鴛鴦鍋，大滿足！加上這裡的炸物也好銷魂！椒鹽玉米、川椒雞軟骨，都是絕讚下酒菜，氣氛歡樂溫馨。詳全文>>
飄香一甲子新竹美食「水潤餅」 口感軟Q散發肉桂香！只剩這有賣
新竹超過甲子的傳統美食「水潤餅」不是潤餅，而是許多新竹人從小吃到大的「古早零嘴」，2、 30年前新竹仍有多家製作水潤餅的店，但時代遷移及利潤降低，這道簡單樸實的老味道也漸漸凋零，今日新竹只剩下「德龍商行」仍持續販售。詳全文>>
過年吃太多！小模示範 居家3動作消除腰腹肉
過年期間大家難免大魚大肉，吃得好的結果就是過完年發現小腹凸起，《ETtoday新聞雲》特別請曾是體健選手的自由健身教練耕哥，帶著小模金尹尹一起示範幾個簡單的核心訓練動作，讓大家享受美食之餘也能在家訓練，維持小腹的平坦，更加碼消除掰掰袖妙招。詳全文>>
過年吃飽喝足也要動一動 新北教育局推出「幼兒健康操2.0版」
為鼓勵學童多做運動，新北市教育局日前發布「動動健康操MV」，宣布幼兒健康操邁向2.0進階版，影片還融合閩南語、客語、原住民族語等語言，適逢農曆春節與寒假期間，新北教育局長張明文鼓勵學童邀請父母、阿公阿嬤、親友長輩一起做運動。詳全文>>
老饕公開秘技！客家年菜「豬膽肝」跟著做輕鬆上桌
善於將食物醃製的客家人，以豬膽肝最具代表性，苗栗獅潭汶水老街，還有店家製作、販售這道客家傳統風味的「豬膽肝」，它的製作方式是把新鮮豬肝醃漬之後，再放到室外曝曬，去除水分，所以只要冬天陽光露臉，就會看到整排豬肝掛起來曝曬，成為冬天汶水老街最有特色的景象。詳全文>>