文／excite
好像有不少人都選錯了「防曬霜」，而且很多人對於SPF和PA的意思一知半解，「聽過，但是不懂」。夏天即將來臨之前，先來了解如何正確地選擇防曬霜吧。
注意以下兩種紫外線！
陽光中的紫外線分為「UV-A」和「UV-B」兩種。紫外線「UV-A」約佔了95%，能夠穿透肌膚底層的真皮層，對細胞造成傷害，一年四季都要注意這種紫外線，因為它會穿透窗戶或是雲層，陰天時也要注意。
另一種紫外線「UV-B」，約佔了5％；特別容易出現在夏天，由於會被肌膚的表面吸收，以致於造成晒傷或發炎。因為無法穿透玻璃或窗戶，所以戴帽子或是撐陽傘也能有某種程度上的阻隔。
「SPF」和「PA」的不同？
許多防曬霜上面會標註「SPF」和「PA」；「SPF」是Sun Protection Factor的簡稱，稱作日光保護係數，可以阻隔使皮膚晒傷或發炎的「UV-B」紫外線。依紫外線的不同，引起皮膚晒傷或發炎，大約需要20分鐘，「如何延長晒傷時間」正是SPF數值的意義。
舉例來說，防曬係數SPF10的防曬霜即是「20分鐘×10=200分鐘」，代表200分鐘內不會被晒傷，可是現實中，一旦流汗或是脫妝，防曬功能就減弱，所以適時的再塗抹一次防曬霜比較保險。
「PA」是Protection Grade of UVA，可以預防造成皺紋或肌膚下垂的「UV-A」。如同上一段所提到的，UV-A會穿透窗戶或是雲層，所以不管天氣如何都應該做好預防措施。PA可以分為「PA+」～「PA++++」等階段，+的符號越多，代表效果越好。
雖說防曬係數高，防曬的效果也隨之增強，但是對於容易乾燥的肌膚來說卻是一大負擔。最好配合當天外出的行程，聰明選擇防曬的方法。
‧散步或通勤等日常生活，選擇「SPF10上下」、「PA+」
‧運動或是外出跑業務時，選擇「SPF10～30」「PA++」
‧到海邊‧度假中心，或是從事戶外運動時，選擇「SPF30～50」「PA+++」
配合用途選擇防曬霜
最近除了乳液狀的防曬霜，還新增了噴霧狀或是粉狀的防曬霜。粉狀的防曬霜，適合上完妝後使用，外出時使用起來也方便。噴霧狀的防曬霜則適合乳液不易塗抹之處，如頭髮或頭部，即使穿了絲襪也可以直接噴，非常適合工作時使用。
依商品的不同特性，有些防曬霜用肥皂即可清洗乾淨，有些則需要使用專用的卸妝用品。大家在選購防曬用品的時候，多留意使用後的保養方法，並且選擇適合自己的防曬霜。
新聞來源 你現在使用的「防曬霜」適合你嗎？ 教你正確的UV知識，聰明選擇防曬霜
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日語原文 http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1461541868146/
