作者：于美人
以前的于美人，穿得很寬鬆，卻把自己綁得很牢，不願改變任何事。
黎智英邀她主持節目，唯一的條件是減肥，還請了香港最棒的設計師幫她挑新衣服、設計髮型，卻被于美人打槍。
有人跟她說：「于美人你不是靠外表，而是靠智慧。」于美人表面上不以為意，還打著「我是靠內涵闖蕩演藝圈」的口號，來回應工作夥伴對她不願造型的諸多不滿。
（照片出自《我的改變練習曲》）
大家都知道于美人發生了什麼對她打擊甚大的事。
但大部分人不知道的是，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生。
現在的她說：「你知道嗎？願意為自己改變的女人，會變美變幸福！」
（照片出自《我的改變練習曲》）
■外表開始改變，活出內在的價值
她先把心裡給自己的壓抑都拋開，改變慣性，思考對自己最好的是什麼。
因為，心裡的樣子，衣服都會洩漏出去。內外在是相互牽引的。
■愛美，帶來絕大的正向力量
適合自己的改變，會帶來從所未有的稱讚。
你會發現：「原來，我也可以是個滿有味道的女人！」
困頓之後，于美人向內尋求自我。於是她理解了，中年來臨後，你得改變慣性，才會有你想要的人生。
這是于美人的《我的改變練習曲》。
（照片出自《我的改變練習曲》）
我穿得很寬鬆，其實是把自己綁得很牢
在結束婚姻關係之前，我走得是懶惰、亂搭風，恐怖的是，那時的我竟然渾然不知。我的歪理千百種，包括：我都是人妻了，打扮給誰看╲帶小孩當然要穿得舒服╲主持節目的服裝就是要舒適才有利於思考（這一點聽起來很牽強，但我還真的這麼說過）。
因為內在情緒受到綑綁，所以不自覺的一直在生活中尋找「自在感」，總覺得穿得寬鬆些，就能換得心靈上的舒適。
那自以為的寬鬆，其實正是把自己綑綁得更牢更緊的元兇。失衡的情緒所帶來的影響，很多時候當事者是感受不到的，例如我！
（照片出自《我的改變練習曲》）
不是說「認真的女人最美麗」嗎？我那麼認真，所以我應該是很美的！不是說「內涵比外表重要」嗎？不管別人怎麼說，我就是不妥協。
還記得黎智英老闆找我到壹電視主持《壹天壹蘋果》，唯一的條件就是叫我減肥。
我說：「你自己都不減肥，還叫我減肥。」
黎說：「你去做運動，看起來會比較Fit。」
然後，請了香港最TOP的造型師來打造我的造型。造型師為了要打造出令人耳目一新的我，還特地買了好幾雙高跟鞋，我敷衍了事的套了一下，就說：「統統不行，全都套不進去，腳會痛！」造型師眼見服裝被打槍，就提議換髮型，我想都沒想的就回他：「不要剪別的，這樣我最舒服！」造型師徹底崩潰！
（照片出自《我的改變練習曲》）
我為「自在感」而戰的高峰時期，是在主持《非關命運》的時候。換句話說，我最離奇、最醜、最荒謬的造型，都獻給了那個節目。
當我開始接受改變時，我終於明白當時友人們要我「善待自己」的那種感覺，那不是花大錢吃喝玩樂，而是認真面對內心的情緒，讓所有的情緒都得到出口，那就是善待自己的最高原則。
＊本文擷取自于美人《我的改變練習曲》片段，已經擷取編輯過，全文請見〈于美人變漂亮的原因，女生都需要一些改變的勇氣〉
作者： 于美人
更多內容請參考原書：《我的改變練習曲》
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原文出處：〈于美人變漂亮的原因，女生都需要一些改變的勇氣〉
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