作者：吉田穗波（婦產科醫師．哈佛公衛碩士．五個孩子的媽）
當時，我在東京銀座的婦幼綜合診所擔任婦產科醫師，大女兒才兩歲，老二只有兩個月大。我的上班時間是上午九點到下午五點，每天要花三小時來回通勤。
先到托兒所接小孩，回到家已是七點；到家之後一邊陪小孩，一邊做晚餐，然後餵小孩、洗澡、洗衣服，準備明天托兒所要用的東西……每天都像是在浪裡翻騰般。
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【越沒時間的人，越能把時間發揮得淋漓盡致】
回想起來，我總是深陷於時間限制中，肩頭真的是「千斤萬擔」，動彈不得。再加上工作與育兒不順心，心中大量的飢渴與焦躁反成了燃料，轉化出「無論如何都要進步，改變現狀」的決心。
如果有人對我說一天二十四小時都歸我，可以「自由自在」，我應該無法在短時間內念那麼多書。如果孩子長大了，早上我還有閒情喝杯咖啡，想必我也不會這般熱血沸騰了。
「想做事」的能量此刻在心底漲到了最高點，而「諸事不順」造成的抑鬱卻成了助燃劑，正是引爆這股能量的絕佳機會。
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【對自己降低標準】：媽媽們，先做一半也不錯，別執著什麼都要一百分
我想每個人都會「給自己打分數」，比方說工作與家事，做到哪個程度是一百分，只能做到這裡就是六十分等等。
每個人的評分標準不同，總之在採取行動時，試著稍微降低標準就對了。不必做到滿分，大概七十分就好。某些情況下，五十分低空飛過都比不做好多了。除了非得達到目標的項目外，其他睜一隻眼閉一隻眼，放棄追求滿分。
話說我自己也曾經是什麼都追求滿分的「模範生」。像是帶小孩，我就認為一定要靠夫妻倆親手帶大，孩子才會長得好，親手教好，更有成就感。
但是當大女兒因氣喘經常住院，我不得不低頭承認光靠我們夫妻倆根本無力應付。後來借助了保母等人的力量，女兒與我反而有了更多的笑容，這才讓我放棄「孩子一定要夫妻倆自己帶才是稱職父母」的念頭。
借他人之手的好處，還包含了讓孩子接觸不同的人，啟發不同的想法。儘管平時會請人幫忙，但假日就會全心陪孩子玩。或許看在某些人眼裡，這是「只做一半」，但我已經不再在意別人怎麼想，這就是「不要什麼都求一百分」。
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【找人幫忙分攤】：就算動用老本也要請人幫忙！
剛開始聽媽媽這麼說，我還有些猶豫。
請保母到醫院陪女兒像話嗎？女兒要是看見來醫院陪自己的不是爸媽，會不會難過？而且我們家也沒有富裕到可以請人……
那時候請來一位淳子女士陪我大女兒。淳子女士約四十來歲，是很資深的保母，帶小孩很有一套，我女兒有她作伴一點也不無聊，與她熟悉後，還會笑著送我去上班。
出院之後，大女兒必須在家觀察一段時間，當時淳子女士每天都來家裡幫忙。我還很厚臉皮地要求：「可不可以在大女兒睡著時幫忙洗衣服跟做晚餐？」沒想到她一口就答應了。
這麼一來，我就不必像先前一樣，下班之後還得拚了命做好家事，應辦事項的總量就減少了。
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從此，對於找人幫忙這件事我不再有所顧慮，而能坦然地借助他人之力。請人幫忙，固然會造成經濟負擔，但利用地方政府的銀髮族人力派遣服務，只要時薪約台幣三百多元就能請到人。（編註：國內也有提供相同的服務，例如彭婉如基金會就有一小時台幣二百五十元的家事服務。）
如此一來，我省去了做家事的工夫，有時間投入工作與學習，同時也擺脫了「家事一定要自己做！」的罪惡感，神清氣爽。這麼想來，請人做家事就絕不會是什麼昂貴支出了。
作者：吉田穗波
更多內容請參考原書：《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到：四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣》
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原文出處：〈當媽就要吃苦，不能完成自己夢想？哈佛媽媽證明，育兒和理想絕對能兼顧！〉
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