雖然專家都有說，「運動最重要！」、「運動是最有效的瘦身方式！」、「運動最健康！」，可是可是，人家有時候就是懶懶的嘛～而且上班族也沒有足夠時間運動內…唉唉，千萬別再給自己找藉口啦！
粉粿今天就要給你們看最寫實的「同齡對照圖」，讓你們看看有無健身的差別，差距大到難以置信哦！
左邊的老人V.S健美好手楊新民，兩人都是67歲？！
左邊的巧克力腹肌V.S右邊的肥美鮪魚肚，兩人也是同年？！
左邊的大陸藝人范偉V.S右邊的劉德華，兩人只差1歲？！
左邊的林志穎V.S右邊的郭德綱，兩人都是42歲？！
左邊的時尚爺爺王德順V.S右邊的大陸學者楊振寧，兩人都82歲？！
左邊的高血壓病患V.S右邊的健壯奶奶，兩人都74歲？！
看完這些驚人對照圖，粉粿在更深入地說，根據康健雜誌171期報導，健身、運動不僅可以讓身體更健康，也能…
1. 強化競爭力、紓解壓力
2. 穩定情緒
3. 預防失智症
4. 改善骨質疏鬆
5. 延長壽命
運動的好處多到一個不行！不僅讓人外表更年輕、精神更飽滿，也讓人充滿活力、身體更健康，看看這些照片，專家說的都是真的，真的不能再忽視健康的重要性啦！
[VIA wenxuecity]
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