還記得胖丁有次跟著朋友進去好市多，買了兩瓶好便宜的大瓶鮮乳回家喝，兩個禮拜後，老媽看到還沒喝完怕我拉肚子，就拿去丟掉了。隨後被我撞見，我就跟我媽說這批牛奶可以放一個多月。我媽一聽就便說，「你喔～花錢買一堆防腐劑喝，真是笨蛋！」
這大概就是一般人對於牛奶的既定印象，牛奶不可能放太久（超過一個禮拜）！其實在食品包裝與殺菌技術已經非常進步的現今，許多牛奶早就能放一兩個月都沒問題了。甚麼你覺得聽起來很唬爛？沒關係，我們來聽聽專家怎麼：
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我自己是台大食科博士候選人的營養師，也擔任公司營養顧問、台大食安講堂講師和專欄作家。由於牛奶牽扯到畜產與動科的專業，所以我就食品加工與營養這塊來說明，牛奶的殺菌大致上可以分成熱殺菌與非熱殺菌法：
1. 非熱殺菌法（膜過濾）
比如說市售的Dr.milk就是用這種方式，這和在做細胞實驗中，用0.22 um的過濾膜過濾意思一樣，讓蛋白質等物質可以濾過，但細菌無法通過膜，這種方式不需加熱，所以理論上可以保持最原始的牛奶風味和營養素，但相對成本價格較高。
2. 熱殺菌法，這也是最常見的，可以分成以下三種：
(圖／東森新聞畫面)
a. Low temperature long time（低溫長時間、LTLT）：
利用62至65度殺菌30分鐘，就把一罐一罐的牛奶丟到65度水浴槽中30分鐘，但這種批次殺菌的產能很差，所以大致上已被淘汰，只有一些小牧場和小農會用（當然他們就會說這低溫，可以保留最佳營養），但實際上只是他們沒辦法投入高額資本購買殺菌設備罷了。
b. High temperature short time （高溫短時間，HTST）：
利用72至75度殺菌15秒，市面上義美有一支，瑞穗的瑞穗極製72度也是用這種殺菌法，國外大部分的牛奶也是這種方式（又稱為Pasteurisation）。這種方式的溫度不高，不至於會產生梅納反應，所以不會有濃醇香的「牛奶味」，相對地保留牛奶原本的味道。
c. Ultra high temperature（極高溫瞬間殺菌，UHT）：利用130度5秒或135度2秒的方式殺菌，是板式殺菌，在層層加熱板中會有細小管線（基本上HTST也是），讓牛奶流過時的中心可以快速達到殺菌作業溫度，所以能瞬間殺菌。但溫度很高，足以產生梅納反應讓牛奶具有有濃醇香，而這種殺菌方式的產能和殺菌程度最好，廣為台灣廠商應用。
不過，歐美一般討厭這種濃醇香，所以他們喜歡用HTST殺菌，甚至在一些研究報告上用undesirable flavor（不討喜的味道）來形容UHT殺菌後的牛奶味，在一些研究中也希望將UHT產生的梅納反應產物去除。而當UHT的溫度再提高或時間再延長，達到「滅」菌程度，那就是保久乳了。（補充：一般在做UHT時前段會預備加熱，預備加熱的溫度還會高過HTST，所以無形中等於又多了一道殺菌流程）
保久乳的定義為：經過滅菌，可放在室溫儲存的。而且因為滅菌加上無菌包裝製程，保久乳可以放到一年半載的不意外。
鮮乳的定義為：經過殺菌，需放在冷藏儲存。因為只是殺菌，所以一定還有些許細菌，因此不能放到像保久乳這麼久，且一定要冷藏。
(圖／東森新聞畫面)
介紹完殺菌法，就要來解釋一下鄉民的問題，為什麼國外的鮮乳可以放到70天？老實說，只要經過標準流程的牛乳，遠心清淨、高壓均質、離心、殺菌等等，理論上都可以放到70天。那為什麼台灣廠商只標示2星期呢？
1. 台灣人普遍有放越久越有鬼的心態，牛奶不能久放的既定印象太深，如果我標示能放70天，台灣消費者一定會以為這加了防腐劑等食品添加物，再加上媒體錯誤報導...廠商才不會想冒這個風險。
2. 民眾常誤解保存期限的定義，保存期限是只開封前到這個時間點都不能壞，不是開封後還能放到這時間點。所以為了避免消費者盧洨洨，所以標短一點減少風險。
3. 標短一點，讓消費者趕快喝完趕快買新的，增加回購率不是很好嗎？
（本文結束）如果想知道更多健康消息，可以參考原作者經營的FB粉絲團「好食課」喔，粉絲團連結
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看到這邊，才知道為什麼之前有外國人抱怨說台灣鮮奶喝起來特別噁心，還有保存期限都不久，懷疑根本沒殺菌等等...只能說台灣人都被自已根深蒂固的舊觀念害慘了，也連帶讓用新技術的商家被貼上防腐劑標籤。科技已經很進步了，我們的腦袋也要隨之更新才是阿！（點頭）
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