常去健身房的人，一定看過腿推機，如果你沒看過，我現在讓你看看。
以上照片，其實是個意外事件，這名男子疑似因在雙腿伸出時，腳伸得太直，沒有利用腿部的肌肉力量回復屈膝，導致腳承受不住機器的重量，折斷他的腳。
不過，換做是手肘，在承受大重量時，也會斷掉嗎？臉書Gym Memes於14日上傳一段男子使用肩推機時，疑似因負荷不了，導致雙手手肘往內凹折的恐怖影片，卻也引來兩派網友討論真假，留言近萬則。
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▲健身健到手斷掉？（圖／翻攝臉書Gym Memes）
有一派網友說，這就是在重訓時關節鎖死的風險之一，呼籲做任何動作絕對不要鎖死手臂或腿部；也有人建議，重訓不該無腦挑戰大重量，慎選適當的重量，才是關鍵。
不過也有人說，這很明顯就是反串，因為有些人的手本來就可以往內折，而且影片中這名男子的手往內折後，週遭友人約一秒後才做出反應，看來很刻意。不管影片是真是假，運動還是要量力而為。
▼點這裡看影片。
