「我相信每個人的心跳次數都有限。我不想浪費自己任何一次心跳在跑步與鍛鍊上。」
－首位登月太空人，尼爾．阿姆斯壯
看到名言下面加上一個名字，一般人都會覺得這是他所說的話。但事實上阿姆斯壯並不贊同這樣的觀點，他只是在媒體面前信口提到，隨後並表達不贊同，然後就被錯誤引用至今（連維基百科還這樣寫）。
但這種錯誤的至理名言也引起了許多科學家的辯論，問題來了，那這句話有沒有道理，人的壽命跟心跳次數真的有關嗎？就結論而言，前者大致是對的，而後者卻是大錯特錯，看完這篇文章後，你就知道為何妳該起來動一動了。
有可靠的研究證明，心跳速率與自然死亡壽命存在緊密的關聯性。在2013年，丹麥學者就發表了一項研究結果，在16年的追蹤下，觀察超過5200位男性，其中2800位提供了可信度極高的醫療數據，結果他們發現，在研究期間至少有1/3人逝世了。
因此他們就把數據中的靜止心跳速率與死亡率相比對，結果方現了高度的正相關，即是平時心率如果越高，死亡率也越高。相對於那些常運動，心跳率小於50次／分鐘的人，那些心跳71～80次的／分鐘的人，死亡率高出51%；而心率超過90次／分鐘者，死亡率更是翻三倍。
有些人可能會質疑，這可以與每個人的健康狀況，與心血管疾病風險程度有關，但研究人員將這些因素納入考量後，即使照健康分組，仍然會呈現這樣的分布。簡單來說，即使人們再怎麼健康，只要心跳更快、統計上的死亡率還是會提高。
不僅人類是這樣，動物也有如此這樣的現象。人類平均有心跳60～70次／分、70歲的平均壽命，我們的心跳總次數大概是20億次左右。雞的心跳就非常快了，每分鐘跳275下，只能活15年，心跳也大約是20億次。
而大部分的動物心跳次數都不似人類這麼多，像是每分鐘心跳20次的鱷魚，比人稍微能活久一點，但心跳卻跳不到十億次；而每分鐘跳30次的大象，也大概能活70歲，心跳次數也是10億次左右；最後就是人們眷養的小倉鼠，心跳速度高達每分鐘450次，卻活不到短短的三年，心跳次數不到10億次。
雖然每種動物的心跳次數限制都不盡相同，但用歸納的來看，動物類幾乎都是心跳越快、壽命越少。為什麼會有這樣的現象產生呢？
原因在於，形成心臟的肌肉「心肌」非常特別，不似肌肉＂橫紋肌＂，持續運動會疲累、無法繼續動作，受損時會溶解，隨後會漸漸自動修復。心肌細胞有自律性，將整顆心臟離體拿出後，你仍會看到他仍在跳動。
不會停止，即代表心肌非常可靠，在任何情況下都擔任維持心跳的角色，這也意味著心肌隨時隨地都在使用，基本上不可能停下來修復，因此人類心臟一成型後，基本上心肌細胞就是要用一輩子的。
世界上不可能存在生物有無盡的壽命，我們不難看到心肌細胞的宿命，當使用到一個程度之時時，自然性的功能喪失可能就成了自然死亡，心臟麻痺的主因。心臟不可能停下來修復，也就是說，我們每天心臟的跳動，都是在耗損心臟。
因此我們的人生，就像是電影《鐘點站》那樣，都有個會倒數的手錶戴在手上，只會一直減少。那麼回到開頭講的那句話，跑步跟運動不就是會讓心跳加快，耗損壽命嗎？
就跟電影中演的 一樣，有窮人去用拿壽命換一些東西，雖然會耗損生命，但換到的東西卻有機會讓他們活得更久。
雖然運動會提高耗損心跳次數，但卻能訓練出較大的心室腔，也能讓心臟肺部（攝取氧氣）的配合效率大幅提升，因此有運動習慣的人，平時的靜態心脈才會比不太運動的人來的慢。
畢竟你不是整天都在運動，因此你應該趁年輕「心跳次數還夠多」時，好好養成運動的習慣，這樣你不僅可以擁有健康的身體，還有更多時間能享受人生。這就是開頭阿姆斯壯反對這句話的原因，因為他深知運動的好處，想推廣給大家，爾後卻被斷章取義成了錯誤的至理名言了。
總而言之，心跳是上天賦予人類的禮物，該把用在在美好的事物上，那如果能在健身「延年益壽」的同時，見到一番美景，那麼也算不上是浪費了。
（圖／視覺中國）
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參考資料：
ScienceAlert
