文／彼得．霍林斯
譯／聞翊均
人生主導權，該掌握在誰手上？在一九五四年，知名的心理學家朱利安．羅特（Julian Rotter）首次提出「控制信念」的概念，他將人們對於控制的信念分為兩種：一種是內在控制信念（簡稱內控信念），也就是認為自身可以控制一切；一種是外在控制信念(簡稱外控信念)，也就是認為他人與外在環境可以控制一切。簡單來說，一種是你認為自己可以控制自己的人生，一種是你認為自己只能受他人掌控。
一九九○年，羅特將內控信念描述為「人們預期自己的行為與個人特質，能在多大程度上影響增強作用以及己身行為所造成的後果」。這種預期能帶來許多益處，包括使人具有自信心、主動蒐集資訊及培養能力，這樣的人能更有效地影響他人與局勢。此外，具有內控信念的人因為相信自己具有掌控力，所以處事較容易以成功為導向，也較有可能積極參與政治活動。
▲具有內控信念的人，更相信自己擁有掌控局勢的能力 。（示意圖／取自免費圖庫pakutaso）
羅特將外控信念描述為「人們預期機率、運氣、命運、有權勢之他人或不可知因素，能在多大程度上影響增強作用以及己身行為所造成的後果」。用這種聽天由命的態度面對世事，也並非沒有優點，這樣的人通常個性順從而包容。他們相信有些事是自己完全無法控制的，也相信遇到任何事都應平靜以對，因此他們的生活態度非常平和。
概括來說，具有強烈內控信念的人在追逐目標的過程中，會在自己失敗或成功時負起責任，他們認為失敗源自於自身缺乏能力、洞察力或努力。另一方面，外控信念較強烈的人會把成功與失敗歸因在好運與壞運上。控制信念這種特質和許多人格特質相同，並不是非黑即白，而比較近似於光譜。雖然有些人只具有內部信念、有些人只具有外部信念，但一般人通常兩者皆有之。
有趣的是，人的控制信念光譜有可能在進入不同人生階段時出現改變。雖然有些人的觀點相對較為穩定，不過大多數年輕人與老人的外控信念通常都偏高，而中年人在事業生涯早期則較常以成功為導向。
具有較高內控信念的人認為自制力與己身能力可以影響身處的環境，因此他們覺得未來掌控在自己手中。不過，這種個人責任感較高的個性當然也有缺點。內控信念高的人也不可避免地會遇到失敗，這種時候他們通常會接受指責，不認為失敗的因素是他人或環境。
▲通常內控信念較高的人，責任感也很高，會將失敗歸因於自己身上。（示意圖／取自免費圖庫pakutaso）
相反的，具有較高外控信念的人則認為自己幾乎無法、或完全無法控制任何事件，但其他人可以。有些人甚至會放任這種「無法控制事件」的念頭越演越烈，進一步相信其他人可以控制自己，相信自己除了乖乖照做並接受命運之外別無選擇。
那麼，運氣與控制信念之間有什麼關係呢？這個嘛，猜猜看哪種人比較容易相信、甚至倚賴運氣的概念？正是那些具有外控信念的人－－運氣相當符合他們的性格。相信運氣的人與具有外控信念的人都有同樣的特質，他們在遇到事件時會坦然接受，都認為外部事件具有影響力。
當具有高度外控信念的人獲得成功時，通常會表現得較為謙遜，將成功歸功於運氣而非自身的能力與努力。這並非虛偽的謙遜－－他們真的相信任何人都有可能成功，自己不過是運氣好罷了。反過來說，在遇到失敗時，具有高度內控信念的人會認為自己應該負起很大的個人責任；具高度外控信念的人則不會，他們會把失敗歸咎於壞運，因此不會消沉太久。
▲外控信念較高的人遇到事件較能坦然接受，對於失敗也不會難過太久。（示意圖／取自免費圖庫pakutaso）
具有外控信念的人還有另一項特質，他們通常不太主動，有時甚至不願採取最有利於自己的行動。在遇到複雜而混亂的狀況時，他們可能會作壁上觀，任由事態自行發展，認為就算自己採取行動也不會改變現況。
有些具有外控信念的人會在你說「祝你好運」時感到開心，而具有內控信念的人則會告訴你「我不需要運氣」。你通常會怎麼回應呢？你可以藉由自己的回應得知自己控制信念的傾向，以及你認為自己對於人生道路有多大的掌控權。越覺得能掌控人生的人，會越覺得自己對人生有責任與義務，因此會越努力工作。這樣的性格有時能使你得到好結果。
＊本文摘錄自《幸運，你可以學會的能力：科學證實！機緣和巧合都能操控，讓自己變身好運製造機，避開厄運隨時隨地都走運》
作者： 彼得．霍林斯
譯者：聞翊均
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