文/舌舌
對這張據說是「戰鬥民族的健身房」套圖有印象嗎?
我是無法確定這到底是哪個國家的戶外健身房啦,但我在YouTube上倒是有看過亞歷山大(Alexandr Litvinenko)在野外示範綜合格鬥(MMA)的極限自主鍛鍊法。
跑步、揮拳、踢腿等熱身過程,我們就直接跳過囉
用力敲輪胎,好像可以練背力
爬竿也是練背(?)
用這練腿推舉,感覺很強
器材都用鐵鍊鍊住了,是防小偷的意思嗎?
又是一個練背的項目
有種巨人的椅子的感覺
▼剩下的自己看啦~