文／呆呆狗
夏天一到朋友們就喜歡約去玩水消暑，但對於有肚肚的人來說，卻是件最可怕又慘忍的邀約，畢竟誰會想讓大家觀賞自己的肥肉呢？如果你不想身上有一圈游泳圈的話，就少碰這些食物吧~
1.「甜甜圈」
通常在吃甜甜圈時，吃一個會覺得不夠，所以一次就會吃上2~3個，也就是因為這樣肚子才會越來越明顯...一個甜甜圈的熱量大約是260卡，一盒12入裝就有3,120卡路里，想要消耗這些熱量的話，就必須跑40公里才行...
2.「冰淇淋」
以沒有另外加東西的香草冰淇淋來說，一杯就有230大卡...所以夏天為了解熱一直吃冰的話，肚肚不出現才怪...
3.「餅乾、波卡」
以馬鈴薯、地瓜製成的餅乾，光15片就有160卡，當你吃完一包量看來不多的波卡，可能都比你吃一碗白飯還多...而且餅乾可以說是，造就肥肚肚的第一功臣！
4.「熱狗」
起司熱狗一個的熱量為390卡路里，而且不好的脂肪就有8g...現代人由於吃飯時間不固定、餐餐外食的關係，越來越多人選擇吃便利商店的食物來填飽肚子，而熱狗的便利性當然就成為他們最愛之一囉~ 另外，與熱狗組成差不多的漢堡，當然也是造成凸肚很大的原因...
5.「炸薯條」
通常我們在吃漢堡、啤酒時，都會搭配炸薯條一起享用，當然平常也會把薯條視為點心、解饞的食物。但吃炸薯條越多，其實就跟吃漢堡的卡路里差不多，所以愛以速食店的套餐為主食的人，沒有肥肚都難...
6.「啤酒」
以340g的啤酒來說，熱量其實也只有150大卡而已，但搭配下酒菜一起的話，就會因為越吃越爽口，啤酒也就一口接一口不知節制，像最近火紅的「啤酒配炸雞」就是肥肚子最好的朋友...
說真的，不用呆呆狗寫這篇，酸酸們大概也都知道這些食物熱量超高，吃多了必長肉的事實...有時也不能怪我們明知故犯，而是這些食物實在太誘人犯罪了嘛~ 畢竟有哪個女生會希望穿比基尼時，肚子凸出來呢？所以不想變成小腹婆的話，還是少出現在這些食物店家附近，來個眼不見為淨！如果真的躲不了的話，就多運動來補救吧~
來源：daum tistory
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