文／艾利漫遊中
時節正值盛夏，很多人都熱到受不了，尤其油性肌膚的人更是痛苦！一早起來整張臉油得能煎蛋，才洗完臉不到一小時鼻頭就開始出油，一運動更是爆汗加爆油，超級不舒服……
每個人的膚質各有不同，像艾利有個朋友就屬於乾肌，就算是潮濕悶熱的夏天，還是需要保濕，否則就會緊繃又粗糙。但真的好羨慕乾肌的人，感覺很適合台灣濕熱的氣候。
但沒大把銀子，可無法移民到舒適的東北亞生活。這次艾利就來教教油肌的朋友們～～
1. 多吃涼性蔬果，少吃油膩燒烤物
臉部分泌的油脂都是自體產生的，那我們就該從源頭作起，阻止身體攝取過多不必要的油脂與容易上火的食物！
比方說太燥的食物，舉凡辣的、炸的都應避免，過多的調味料與肥油都會造成身體負擔，讓新陳代謝變得不暢快，這些不必要的油脂攝取也會加重臉部肌膚的出油喔。
多喝無糖的青草茶、苦茶，以及綠豆湯、仙草（當然不宜加太多糖，最好要無糖），都是能營造出一個清爽體質的好方法。
※提醒：不是每種水果都能清涼身體，如荔枝、芒果等水果反而會引起過敏或上火，適得其反喔，安全牌就是糖分不高的水果，番茄、芭樂、檸檬都不錯。
2. 還不夠？控油產品來幫你
很多乾燥肌的朋友，都會用絲瓜水噴灑肌膚，而油肌的朋友呢？就來用「苦瓜水」吧！
相較於絲瓜水專注於保濕，苦瓜水則是有收斂肌膚、控油的效果。有空去菜市場走走，就會發現有些攤販會賣絲瓜水與苦瓜水，價格比起市面上的控油產品都非常便宜。把苦瓜水裝在噴瓶中想到就噴一噴，或著搭配面膜紙敷臉，都能舒緩臉部肌膚的出油～～
而市面上也有些標榜能夠控油的產品，比方添加了檸檬茶樹精油的面膜或其他控油凝膠等等。檸檬茶樹精油也有抗菌效果，能抑制臉上的痤瘡桿菌，也能起到控油的功效喔！
3. 最後大絕招：退無可退，就來口服A酸吧！
若你是個大油肌，實在受不了吸油面紙用了好幾張都沒用的狀況，建議你可以考慮到皮膚科診所就診，詢問醫師口服A酸的可行性。
但是A酸必須自費，而且不少沒痘痘的人使用過後，會有一陣子大爆痘的過渡期，藥吃久了長久以來對肝臟也會造成負擔，必須請各位諮詢醫師並審慎考慮。
但其實臉部分泌的油脂，是上天的恩賜。這種身體自然分泌的油脂比起任何保養產品都來得天然有效。臉油的人，通常都不易長皺紋；大體而言肌膚也較為光滑（會冒痘是皮膚出問題），不會像乾肌一樣容易粗糙長細紋。
請各位愛惜自己的肌膚，無論是控油產品或口服藥物，一定要適度使用喔！
廢文│主題投稿 每日一PO廢文，有益身體健康！
