你有沒有發現一個狀況，為什麼有些人會在台灣的正面新聞下面留言說「真是台灣之光」，但同時也會在台灣的負面新聞下面留言說「鬼島不意外」？
奇怪了，如果留言的是同一個人，他對於台灣的想法到底是正面還是負面呢？怎麼可以瞬間轉變的這麼快？難道是人格分裂嗎XD
向上與向下社會比較
其實，這兩件事情並不衝突。心理學上面有一個概念叫做社會比較（social comparison）。當我們和「比較慘」的人比的時候，稱為下社會比較（downward social comparison），通常這樣一比會讓我們感覺心情比較好。
例如，你期中考苦讀了一個月卻只考了72分，內心悶得發慌，這時候你不經意看見左邊同學只考了61分，突然覺得人生一切都開闊了起來！
可是如果你每次考試都跟表現差的人來比，那麼你大概很難進步。我們是一個「鼓勵努力」的文化，所以雖然你心情變好了，回家之後還是會免不了被家人唸：「跟旁邊成績爛的人比做什麼！你當然要跟班上第一名比呀！」
結果你好不容易找回來的笑容又不見了，想一想自己怎麼樣努力都不可能拚到班上前三名，可能是自己本身資質的問題，看來只能夠砍掉重練了……
上面這個過程就是所謂的向上社會比較（upward social comparison)，也就是跟表現好的人比較。例如當我們看到自己同期進公司的人升遷得比較快、跟自己同年齡的朋友已經買車、買房，自己卻連存款都沒有，就會感到自信心低落、覺得自己很糟糕。
▲看到同時出社會的朋友手機一支一支的換，自己的都用了好幾年，難免覺得心情低落（圖／取自免費圖庫Pakutaso）
那麼，我們究竟該跟誰比呢？
這端看你想要心情變好還是心情變差XD，這就是為什麼當你覺得自信備受打擊的時候，會跟自己說「沒關係啦，比上不足，比下有餘」來安慰自己。所以，其實社會比較是一種「自我調節」（self regulation）的方法。
除此之外，人還會有一個傾向，就是和「跟自己相似的人」比較。例如前面所說的，談到工作、事業或學業，你可能會跟同樣年齡、性別、同時間出社會的人比較——這也是為什麼你不會跟總統比誰比較有權力、跟郭台銘比誰比較有錢。
可是當你臉書的朋友買新車的時候，你心裡會有點酸酸的，因為相較於總統跟郭台銘，臉書上面的朋友在各方面跟你比較相似，你也比較容易被他們的表現影響心情。
為什麼我們要說「鬼島不意外」
回到一開始的問題，當新聞出現一些台灣（或者是台灣人）在國際上面表現不錯的事情時（例如曾經的美國大聯盟投手王建民、高爾夫球選手曾雅妮、網球選手盧彥勳、烘焙師吳寶春、景美女中拔河隊等等……），我們會覺得台灣一個區區小島，在這些專業面向上面不只比「相似」的亞洲國家更突出，甚至還可以站在國際舞台上，感到與有榮焉。
可是當島內出現一些負面的新聞，例如低迷的薪資、延遲的救災、不滿的政府政策、甚至為了貪小便宜而出現的奇特景象等等，又會把自己和其他先進的已開發國家作為比較，然後嘆氣覺得自己所處的這塊土地很糟糕。
不過，這裡還有一個有趣的心理機轉，就是當事情發生不如自己預期的時候（比方說你以為台灣是一個很棒的島，但看到了一些事情之後發現並不是），那個失望其實是更巨大的。
為了避免這樣的狀況，你除了會自嘲自己住在「鬼島」之外，還會再加上一句「不意外」，來表達「發生這件事情其實就如同你本來所預期的，並沒有什麼特別的失望」。
人會有一種動機是，維持「自我」和「別人所看到的自我」之間的一致，所以當別人說你或者是你所居住的這個島嶼不好的時候，你也說服自己這樣相信，透過這樣的一種自我說服，讓自己好過一點。
如果還是不太能夠理解的話，設想一下，當你被一個很重要的人罵「你是個爛人！」的時候，你回應下面那一句話會覺得稍微舒服一些？
「我本來就是個爛人啊，你現在發現了吧！」
「我真的有你說的這麼糟糕嗎？可是我已經很努力了啊……」
發現了嗎，第2個回應其實還對自我還抱著某一種期待，可是第1個回應則是已經完全對自己絕望了，所以再也沒有人能夠傷害得了說這句話的人，一個「在地獄底層已經不會再更慘了」的概念。
但其實最痛苦的，並不是做出第二種回應的人，而是內心雖然想說出第二種回應，可是卻嘴硬說出另一種回應的人。
換句話說，當你希望自己的表現獲得認可，或者是台灣的表現在國際上獲得支持，可是卻得到負面的回饋時，其實你很失望，卻假裝沒事，那麼被壓抑和不真誠的那個自己，會在午夜夢迴的時候，來騷擾你。
這也是為什麼，有些人需要每天在網路上面留言謾罵或酸言酸語，畢竟對他們來說，那些被壓抑的情緒需要有一個可以被發洩的空間。
總之，不論你喜不喜歡台灣這個地方，一件很重要的事情是：真誠的做你自己，用防衛的方式回應，你才能夠獲得真實的快樂。
而如果你不確定自己的立場是什麼，你可以選擇性注意（selective attention）那些正面的新聞和事件，相對於不斷地去留言「鬼島不意外」，對於這塊土地，會有更多正面的情感。
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