天氣熱狂灌水「容易水中毒」鹽分流失 日警視廳教3小物製健康鹽水

今年夏天全球氣溫飆升,在外頭活動很熱的狀況下,許多人就會大量補充水分狂灌水,但其實越是這樣喝,反而會造成水中毒引發不適。

日本「警視廳保衛部防災課」在推特帳號上分享,許多人可能會因為天氣熱流許多汗,口渴就瘋狂大量喝水,這樣的舉動其實是相當危險的,因為汗會帶走身體的鹽份,一下子攝入大量的水會稀釋血液,破壞體內的鹽份平和,導致身體突然不適。

他們也推薦大家,可以利用自己製作的鹽水來補充水分,喝水的同時也要照顧到體內鹽份,自製鹽水的成分如下:

涼開水2杯

鹽3小撮

蜂蜜2茶匙

檸檬汁2茶匙

作法相當簡單,只要將上述備料鹽、蜂蜜、檸檬汁都放進500ml的寶特瓶裡,再加入涼開水搖勻即可,簡單的材料可以補充水分、鹽分。

網友們紛紛表示:

「我的醫生也有警告我這件事情,後來我開始吃真的有效果」

「不過還是要注意鹽的攝取」

「不過嬰兒是不能吃蜂蜜的」

「含有礦物質的海鹽,感覺會比精緻鹽還好」

「喝太多會感到頭暈,不適就是因為這樣嗎?」

撰稿後記
突然想到小時候天氣熱,爸媽還會買加鹽沙士來喝,小時候都不懂為什麼要加鹽不加糖...

via twittergrapee

關鍵字: 長腦趣聞水中毒喝水天氣鹽分鹽水身體健康日本警視廳保衛部防災課

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

今日最驚
今日最酸
今日最瞎
今日最宅
今日最萌
今日最暖

最新留言

推薦閱讀

0122本日星運勢│水瓶最幸運、獅子要加油

0122本日星運勢│水瓶最幸運、獅子要加油

挫折不是最大的失敗。真正的失敗是你從未嘗試過。

0121本日星運勢│雙子最幸運、處女要加油

0121本日星運勢│雙子最幸運、處女要加油

「學習」的美好之處,是沒有人可以把它從你身上拿走。

0120-0126本周星座運勢 處女站得住腳就要保持信心、水瓶好運提升實現願望

0120-0126本周星座運勢 處女站得住腳就要保持信心、水瓶好運提升實現願望

既然這一條路不能走,那麼不妨仔細思考下一條路該怎麼走走

0120本日星運勢│處女最幸運、摩羯要加油

0120本日星運勢│處女最幸運、摩羯要加油

信心是神奇的鎖鍊,使我們心繫無數個無限。

0119本日星運勢│金牛最幸運、天秤要加油

0119本日星運勢│金牛最幸運、天秤要加油

先相信你自己,然後別人才會相信你。

0118本日星運勢│射手最幸運、巨蟹要加油

0118本日星運勢│射手最幸運、巨蟹要加油

人生不進則退,沒有所謂靜止不變這件事。

0117本日星運勢│雙子最幸運、摩羯要加油

0117本日星運勢│雙子最幸運、摩羯要加油

不要讓我們的人生魚貫出場,卻匆匆收場。

0115本日星運勢│天秤最幸運、牡羊要加油

0115本日星運勢│天秤最幸運、牡羊要加油

團隊聚在一起只是開端,保持團結才有進展,真正協力合作就能帶來成功。