葉黃素相關新聞-第5頁 | 葉黃素相關新聞

低頭族快看！藥師建議「5樣護眼食物」能降血脂＋抗老化

葉黃素是視網膜黃斑部的重要組成成分，可以抑制光線侵害、增加對比敏感度與視覺品質，因此葉黃素一直都是作為保護眼睛的保健食品首選。然而根據國泰醫院眼科主任陳瑩山的說法指出，葉黃素不是一次吃很多即可，而是要長期的食用，據統計最好連續食用6個月以上，最眼睛才有幫助。詳全文>>

預防3C眼！　3點顯示葉黃素＋白藜蘆醇hen般配

事實上1994年美國哈佛醫學院和多處醫學中心就共同在美國醫學學會期刊發表研究顯示，如果每天攝取6mg的葉黃素或玉米黃素，可以減低黃斑部退化的發生率高達57％。詳全文>>

有它輕鬆保養！「喝的葉黃素」記得慎選10+2mg鑽石比例

隨著科技進步，3C產品在日常生活中扮演著重要角色，許多人都感受到，失去它彷彿與世界斷了聯繫。但是，天天使用3C科技，也可能導致健康亮起紅燈，所以適當的營養補給很重要。「白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲」以喝的方式，就能減少藍光所造成的人體傷害。詳全文>>

想要顧眼睛　葉黃素和胡蘿蔔素併用可以嗎？重點在劑量

Q：想補充對眼睛好的營養素，看到有款葉黃素與胡蘿蔔素做成一款的保健食品，但是我看網路又說這兩種成分不能併用，想問藥師到底該如何判斷？開業藥師廖偉呈表示，葉黃素與胡蘿蔔素是可以併用的，但由於兩者的吸收管道類似，建議以15毫克為基準，若是攝取的單種成分劑量小於15毫克，可以一起吃，但如果大於15毫克，另一種成分則應該間隔一些時間再吃，讓身體的吸收達到最好。詳全文>>

吃葉黃素對眼睛沒用？藥師揭近視「2原因」竟跟營養素無關

隨著科技進步，人類對於3C產品的依賴性不斷攀高，甚至出門忘了帶手機都少了安全感似的。高度依賴3C產品延伸許出眼睛相關疾病，其中最令家長苦惱的就是兒童近視的問題，於是尋求各種偏方，甚至花了大把冤枉錢買葉黃素。事實上，補充葉黃素對於近視，是於事無補的。詳全文>>

葉黃素、蝦紅素誰是「護眼冠軍」？藥師：長期保養關鍵在它

3C時代下，現代人手機不離手，坐捷運滑手機，就連走路時，也忙著滑滑滑。過度依賴手機，導致眼睛出現酸澀、疲勞等問題，再者，眼睛長期在暴露在藍光照射下，恐傷害眼睛黃斑部和視網膜的細胞而造成病變，於是眼睛保健變成近幾年來的熱目議題。詳全文>>

有吃有保庇？　「維他命服用地雷」小心吃到肝功能異常

食補、保健食品的廣告充斥在日常生活中，對重視吃補的台灣人而言，食用保健食品的理由不外乎是「補充營養、消除疲勞、保護視力」等。但藥師提醒，保健食品不是萬靈丹，很多人以為吃了就可以改善問題，反而忘了身體原本的疾病和與藥品間的交互作用，反而吃出副作用。詳全文>>

每天1顆蛋竟會延長「眼睛壽命」？　菠菜、玉米輸慘慘

超級跌破眼鏡！3C產品已如病毒般肆虐著每個地球人，據2016年全民護眼趨勢調查，國人每天使用科技產品時約8小時，也就是說1天中有1/3時間在盯著螢幕看，如此可怕的數據讓民眾急於藉飲食補充葉黃素和玉米黃素，不過專家首推的「護眼食材」竟然不是菠菜或玉米，這到底是怎麼一回事呢？詳全文>>

KO強光傷害靠它！研究：可降低43%退損風險　有這麼威？

人類從出生到死亡，都與黃斑部和光線脫離不了關係。黃斑部因光線而成像，但也因光線產生病變，其為視網膜中心的黃色斑塊，由葉黃素與玉米黃素所構成，又稱黃斑色素；黃斑色素與其餘抗氧化劑在「光線氧化傷害」的戰爭中扮演保護黃斑部角色，能避免黃斑部受到光線傷害產生病變。詳全文>>

眼睛乾滴人工淚液？「5藥水」功效懶人包...保養勝過治療

秋冬季節好發皮膚乾澀與眼睛痠澀症狀，尤其重度依賴3C用品者更甚，當眼睛覺得乾澀不舒服時，多數人會選擇至藥妝店或藥局隨意買瓶藥水改善，這樣做有效嗎？詳全文>>

不用吃保健食品！動手做5色蔬果果昔　補充五大營養素

以最簡單的方式，就能夠攝取到富含在蔬果中的植化素食譜秘笈，像是色彩繽紛的蔬果果昔，或是能夠充分品嘗到香氣類蔬果的輕食等等，「蔬菜 + 水果 + 水」充分打勻，就能獲得完整養分！詳全文>>

菠菜打趴玉米成「葉黃素含量之首」！多吃厭世感也bye

原來菠菜那麼威！隨著3C產品高度滲透生活，「護眼」就成為當務之急，根據2016年全民護眼趨勢調查，國人每天使用科技產品時約8小時，也就是說一天中有三分之一的時間在盯著螢幕看，如此可怕的數據讓民眾急於藉飲食補充葉黃素，期望能將眼睛的傷害降到最低。詳全文>>

手機藍光致黃斑部病變？　錯！「漸進式影響」一次解答

黃斑部病變會造成視網膜感光細胞產生不可逆退化，最終導致中心視力喪失，不僅看東西扭曲且有黑影，嚴重還會完全失明。台北榮總眼科部主治醫師黃德光表示，近年來3C產品盛行，黃斑部病變的患者的確有增長趨勢，但若要將責任全歸咎於「藍光」，其實並不合理，因為藍光隊黃斑部造成的影響微乎其微，主要還是近視造成的漸進式影響。詳全文>>

黃斑部病變分「乾濕性」　嚴重恐失明...快吃葉黃素！

黃斑部病變是造成老年人失明的主因，一旦出現視線扭曲的情況，約1至2個月就會變成不可逆的黑影，若持續不治療，黑影會逐漸擴大進而至中心視力喪失，嚴重還可能會失明。該如何預防黃斑部病變發生？醫師表示，除了正確用習慣外，平時也可吃葉黃素保養眼睛，若已有一眼出現黃斑部病變，葉黃素也可預防健康眼睛不至於快速惡化。詳全文>>

吃水果別急著把皮丟掉　這8種可食用果皮營養價值超高

一般我們吃水果的時候，總是會把皮給去掉，但往往水果皮所含的營養價值都比果肉還高！例如柳橙皮所含的維他命C，就比橙肉多了2倍，很多料理也會將橙皮磨成碎屑入菜，增添風味。根據國外健身網站《stack》指出以下這8種蔬果皮具有高營養價值，能讓你的飲食菜單更豐富健康！詳全文>>

營養師推薦「護眼食材TOP5」！滿滿葉黃素...冠軍是菠菜

《ETNEWS 新聞雲》特別請教中山醫學大學附設醫院營養師賈婷文，推薦她心中「護眼食材TOP5」，仔細一瞧，這些都是日常生活中常見的食物，若持續吃半年以上，再搭配護眼運動還有良好的用眼習慣，才能遠離用眼過度帶來的傷害！詳全文>>

用眼過度！營養師：吃「3類食物」可改善...南瓜正是季節

隨著開學季到來，孩童「用眼問題」成為家長關心重點。莘莘學子挑燈夜戰同時，往往忘記愛護自身眼睛，光線強弱及姿勢都會影響視力，不過姿勢是長時間習慣無法一夕更改，此時，我們就可以藉由日常飲食的攝取，彌補用眼過度的傷害。詳全文>>

皮膚緊實就靠它！號稱回春功效「金盞花」...你一定用過

金黃色花瓣搖曳風中，在陽光照射下更顯迷人，這就是金盞花。如同金盞花炫麗奪目的外觀，功效同樣使人為之驚豔，舉凡清熱解毒、滋養名目到養顏美容，「回春草」一詞絕非空穴來風，也因為時常添加於化妝品當中，故有「女性之花」的美譽！詳全文>>

護眼要吃「蝦紅素」不是蝦　吃素也可以用啦！

蝦紅素由1938年的諾貝爾獎得主Dr. Kuhn從龍蝦體內發現，當時主要作用為飼養鮭魚業者的體色改善劑，可使鮭魚肉色澤鮮紅，進一步研究更發現飼養的鮭魚肌耐力強，且具有強力抗氧化力而使得蝦紅素受到重視，但這也使得許多人誤認為蝦紅素還自於蝦、蟹、魚類體內。詳全文>>

你今天「深色蔬果」了嗎？用眼過度... 快補充葉黃素！

3C重度成癮者看這裡！現代人因長時間使用3C產品，20歲即有黃斑部與白內障退化症狀，而保養眼睛所需的葉黃素，無法靠自行合成，需額外補充。詳全文>>

不只葉黃素！　現代人必知「5大眼睛保養小幫手」

在人手一支智慧型手機的年代，眼睛疾病也越來越年輕化，不少人整天到睡前雙眼都還離不開手機。中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出，盯小螢幕的時間愈長，眼睛就必須不斷用力調整焦距，睫狀肌長期過度使用，容易讓雙眼疲倦、乾澀。詳全文>>

愛滑手機眼睛易老化！　降黃斑部病變要多補充「這3類」

不少人長時間滑手機、看電腦，加上習慣不良，眼睛很容易提早老化，黃斑部中的葉黃素、玉米黃素也會流失，眼睛就容易產生黃斑部病變。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，平時除了攝取葉黃素、玉米黃素外，補充Omega-3油脂也很重要，因為它有負責輸送兩者至黃斑部的功用，多攝取也能達到保健效果。詳全文>>

「蝦紅素」比葉黃素強大？醫師：不一樣的作用啦

如果最近有在留意眼睛保健知識的民眾，一定都有留意到網路上一直出現關於「蝦紅素」的傳言，許多人甚至言之鑿鑿的說，蝦紅素可以取代葉黃素，成為眼部保健的聖品。詳全文>>

補充葉黃素的好料理　金瓜烘蛋給您好視力

成大醫院營養部孔祥瑞營養師指出，葉黃素及玉米黃素是人體內主要的類胡蘿蔔素，位於視網膜黃斑部中，有過濾藍光及抗氧化的功能，可保護眼睛避免受到光傷害，葉黃素主要存在各種蔬果中，如菠菜、甘藍、球狀甘藍等深綠色蔬菜，即含有豐富的葉黃素，而玉米、甜椒及雞蛋中，則含有玉米黃素。詳全文>>

眼睛早衰的12個徵狀！　這些情形讓眼睛老20歲

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，以往民眾約在50歲左右才會有眼睛老化問題，正常情況下52歲以後，有9成幾乎都有乾眼症，老化則主要在45到50歲好發，但日前就有一個親身案例，一名30歲左右上班族，因為上班忙碌喜滑手機詳全文>>

葉黃素＋玉米黃素　天然護眼良藥

老年黃斑部病變，是一種隨著年齡增長，視力衰退、看見的物體產生變形、變大、變小的情況，嚴重時可能會導致失明。國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文表示，此疾病關係著是否產生脈絡新生血管，又分為乾性與濕性兩種： 1.乾性老年黃斑部病變：尚未形成脈絡新生血管，對視力的影響較小。詳全文>>

和魚油一起吃更有效？　吃「葉黃素」護眼三大重點

自智慧型手機興起，「護眼」知識也廣受民眾重視，不少人都知道「葉黃素」是護眼聖品，黃斑部有最高劑量的「黃斑色素（葉黃素與玉米黃素）」，因此補充葉黃素和玉米黃色可吸收可見光中的藍光，降低自由基的傷害。但平時該如何補充葉黃素？陳瑩山也建議民眾掌握三大重點。詳全文>>

總覺得光刺眼？原來是這類養分不足造成「黃斑部怕光」

有些人眼睛很怕光，在太陽底下幾乎沒法張開眼睛，有人甚至對屋內燈光都覺得刺眼，為什麼有些眼睛會對外界的光線那麼敏感？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，很多人以為怕光是乾眼症、結膜炎的問題，但其實是黃斑部中的葉黃素不足也會造成怕光現象。詳全文>>

葉黃素要吃多久才有效？　5大要點告訴你怎麼吃才對

由於現代人過度使用3C，導致用眼過度和飲食不均衡，因此無法單單只靠天然食品補充眼睛需要的營養。針對護眼方式，醫師也都紛紛建議民眾可吃「葉黃素」來補充黃斑部需要的養分。新竹國泰眼科主任陳瑩山指出，黃斑色素是由葉黃素和玉米黃素組成，而葉黃素和玉米黃素可吸收可見光中的藍光，降低自由基的傷害。詳全文>>

眼睛也要防曬！　吃這「兩款食品」避免老化危機

皮膚需要防曬，眼睛也要防曬！皮膚防曬是為了抗老化，眼睛受光也會造成老化引致傷害，所以也需要抗光抗老化的保護。新竹國泰眼科主任陳瑩山指出，當然眼睛最好的防曬方法是「服用」防止光線傷害的食物或補充劑，而「魚油」和「葉黃素」就是眼睛最佳的防曬劑。詳全文>>

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