文／紅豆Q粉粿
自從出社會以來，小資女粉粿為了省時間、省錢，養成了「天天吃外食」的習慣，去年健康檢查時，醫生警告我，「小妹妹，妳的膽固醇過高囉！」當下我真的嚇壞了…
後來，醫生告訴我，「你如果常常吃炸食、加工食品，就會吃進太多反式脂肪酸，導致壞膽固醇越來越高。」我緊張地問醫生該怎麼解決？他給我實際建議，「建議你要多吃蔬菜水果，平常要養成運動習慣，飯後要起來動一動。」
小資女示意圖（圖／記者黃克翔攝）
聽了醫生的建議後，於是我開始少吃外食、養成運動習慣、慎選飲食，可是，我同時身為上班族、外食族，飲食選擇實在很有限！一方面沒有太多時間買菜、烹調健康料理、切水果來吃；另一方面為講求效率，三餐大多是隨意買個便當、麵包、手調飲來解決口腹之慾。
市面上到底有沒有對的產品，可以讓我快速且方便地補充膳食纖維，讓我身體更健康呢？
外食族隨口扒飯示意圖（圖／記者黃克翔攝）
後來，我發現「統一陽光高纖燕麥穀奶」！小小一瓶就含有6.6克膳食纖維！而且含有燕麥榖粒，吃得飽又能有效打擊膽固醇。
統一陽光燕麥穀奶（圖／記者黃克翔攝）
另外，如果你也像粉粿一樣，身為外食族、有膽固醇過高的問題，粉粿有好康資訊要告訴你！最近有個小遊戲在職場間瘋傳，名為「打倒壞膽固醇遊戲」，花1分鐘玩一下「打倒壞膽固醇遊戲」，就有機會可立即到巷仔口711兌換免費燕麥穀奶、向膽固醇宣戰！
統一陽光燕麥穀奶（圖／記者黃克翔攝）
來來，我來傳授各位遊戲辦法，超簡單哦！
1.先點開遊戲首頁畫面→點選「打倒壞膽固醇」→看完步驟後，點選「馬上挑戰」→按下「READY、GO」→點擊「移動」和「打擊」→獲得序號
2.取得ibon序號後→去711ibon列印出紙本兌換憑證→兌換統一陽光高纖燕麥穀奶
別再忽略膳食纖維不足與膽固醇過高的問題！遊戲方法真的超簡單，重點是，遊戲兌換名額有限！身為小資族，為了顧好膽固醇，一定要試一下～
