週一早上10:30，你看了一下時間，離午休還很早。昨天週日，你明明什麼都沒做，只在家裡追劇整天，卻不小心追到半夜1點....「Oh my God...早知道就留幾集下週再看」你內心OS。頭腦還沒清醒，你昏昏欲睡的，為了讓自己清醒一點，決定到茶水間裡為自己倒杯黑咖啡。
走到茶水間外，你聽見兩個熟悉的聲音，是公司業務部門的A和你自己部門的B。兩個你都在業務上有接觸過，但還不太熟悉，所以你放慢了腳步，有點猶豫是否要現在進去。
「上週末去哪裡玩啊？」A的聲音聽起來很輕鬆，和她平常與你共事的感覺很不相同。
「喔，我們家去吃了新開的日式料理，蠻有話題的...」B稍微講了一下那間日料餐廳。
「上次在新聞裡面有看過，是不是會用廚具敲擊、以食材做表演的哪間啊？」A問。
「對啊，覺得還挺好吃的，雖然有點小貴。」
「之前去吃了一家日式的義大利麵店，你.....」
Ａ、B兩人感覺沒有要離開的意思，留在原地繼續聊天。
▲（圖／取自免費圖庫Pixabay）
如果你是上班族，週一的辦公室環境一定會有類似的對話。艾彼心理師請問你，這時候你面前有兩個選擇，你會選擇哪一個？
1. 覺得與同事聊天很浪費時間，快步離開。
2. 留在原地試著與同事小聊一會。
社交苦手者，會以各種方式避免小聊，也許他們在辦公室裡能力很強，也很被看好，卻經常在人和這部分敗戰下來。有些人認為辦公室人際，覺得只要把事情順利完成、不拖累團隊進度就可以了。
不，把份內的事情完成是最基本，卻無助於職場夥伴間的連結！
千萬別小看辦公室的閒聊，彼此關心週末去哪裡走走、最近的生活怎麼樣、看了什麼書或電影、有什麼有趣的事情這類話題並不是浪費時間的事。閒聊的重點並不在於要挖掘什麼秘辛，或是探問別人隱私。
閒聊本身就是最大的目的！
閒聊達成的是親近感，可以創造「我們是一夥 togetherness」的感覺，讓人覺得有一體感、共同感，讓人願意為了同一個目標而努力。感情是在閒聊中培養的，閒聊也能讓你真實的認識一個人，了解對方在工作以外的生活、信念與價值觀。
▲（圖／pixabay）
所以，閒聊是後天可學習的能力，而最好的方法是從聆聽開始。
當你能夠好好的聽對方說，就能夠判斷什麼時候適合丟出問題，讓對方講得更加深入。什麼時候應該製造輕快的氣氛，讓對方在沒有負擔的情況下繼續往下敘述。有用的訊息都是水到渠成的取得，而非你故意去挖出來的！
這個差異會決定你與人的談話，給對方的感覺是不是舒服。
練習最好的場域，就從你日常生活最常遇見的群體開始。如果辦公室讓你感覺還不太安全，認識新朋友對你來說太有挑戰，你也能從搭電梯時與鄰居的閒聊開始，一邊練習閒聊的技巧和勇氣，一邊耕耘守望相助的人際關係啊！
