文／楊力
女人沒性趣，「調情高手」來解憂
性冷感是指對性生活缺乏興趣，其症狀有性交疼痛、精神萎靡不振、記憶力減退、腰痠乏力、四肢困倦、性情急躁等。
枸杞蒸雞，可滋補肝腎、提高性慾
女性性冷感的原因有很多，如卵巢功能衰退、腎上腺皮質和腦垂體分泌腺功能失調等。從中醫角度看，女子性冷感多與「腎陽虛虧」有關。
性冷感，吃點枸杞蒸雞
一年前，馮女士出現了月經不調、經量減少的情形。沒過幾個月，月經就停止了。更令她煩心的是，閉經後陰道分泌物明顯減少。和老公同房，造成陰道口黏膜皸裂、出血。她找中醫診斷，乃屬於腎陽虧虛，便替她開了一個方子─枸杞蒸雞，調治三個月便見效了。
雞肉溫中益氣、補脾健胃功效好；枸杞子自古就是滋補佳品，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛的功效。
枸杞蒸雞
【材料】
枸杞子十五克，雞肉五百克，料酒、胡椒粉、生薑、蔥、味精、鹽各適量。
【做法】
1.將枸杞子洗淨，放入去掉內臟的雞肚裡。
2.將雞放進砂鍋內，加入水、蔥、薑、料酒、胡椒粉、味精、鹽。
3.先用大火煮沸，再改用小火燉煮一小時即可。
【用法】佐餐食用，每周三∼五次。
【功效】養肝補腎、激發性慾。
《 藥材豆知識 》
◆雞肉◆
〔性味〕性溫，味甘。
〔歸經〕歸脾、胃經。
〔功效〕溫腎陽、補充腎精。
肉蓯蓉羊肉粥，可改善性冷感
女子性冷感的主要病因在於「腎虛」。調理的關鍵就是滋陰補腎、扶陽填補精髓；益氣養血，以使氣血充盈，任脈通、衝脈盛。肉蓯蓉羊肉粥，這一古老的食療方，是改善性冷感的好物。
古方養陽暖腎，當屬蓯蓉加羊肉
肉蓯蓉羊肉粥是一道古老的食療方，最早記載於︽證類本草︾中。方中的肉蓯蓉是補益中藥的佳品，可以陰陽雙補，既能溫通腎陽，又能滋養陰精。另外，研究顯示，肉蓯蓉對於因精神壓力過大，長期處於「應激」狀態下而引起的內分泌失調，具有改善的效果。
中醫認為，羊肉能夠大補腎精。明代醫學家李時珍在︽本草綱目︾中寫道：「蓯蓉與羊肉煮食，可治﹃五勞七傷﹄，腹中寒熱病，強陰益精髓。」羊肉加上肉蓯蓉這種滋陰補腎的藥材，補陽效果倍增。
羊肉可助元陽、補精血、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑，用於調理腎陽虛所致的性冷感很有效。
肉蓯蓉羊肉粥
【材料】肉蓯蓉五十克，羊肉一百五十∼兩百克，白米一百克，生薑三∼五片。
【做法】
1.將肉蓯蓉切成片，先放入鍋內，加水五百毫升，小火煮一小時，去除藥渣。
2.放入切碎的羊肉、白米、生薑同煮成粥，最後加入油、鹽調味。
【用法】每周服用一∼兩次。
【功效】陰陽雙補、緩解性冷感。
《 藥材豆知識 》
◆肉蓯蓉◆
〔性味〕性溫，味甘、鹹。
〔歸經〕歸腎、大腸經。
〔功效〕補腎陽、益精血、潤腸通便。
按摩敏感帶，激發性慾 (每天5 min做個暖女人)
女性的敏感帶指的是能夠激起性慾與性興奮的體表區域，像耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位。在按摩這些敏感帶時要注意，必須緩慢輕揉，以感到舒適為宜，每個部位要輕輕按摩十下，每天按摩一次即可。
「三子酒」補腎陽，提高性慾
中醫將性冷感歸因於腎陽不足，而植物種子有補充腎陽的功效。用覆盆子、韭菜子、菟絲子泡酒喝，這「三子」可以提高性慾，解決不「性」福的問題。
三十多歲的劉小姐，由於工作壓力大，每天忙裡忙外，吃飯也總是草草結束，結果造成腸胃疾病，而且身體瘦弱。每次和老公在一起，也表現得十分冷淡，對性生活沒有興趣。先生覺得很苦惱，夫妻感情變得越來越不融洽。
後來，劉小姐找中醫調理。醫師認為她的症狀是由於腎陽虛衰引起的，推薦她使用「三子酒」來補腎，重新點燃激情。
「三子」各有所長
覆盆子外形像荔枝，軟紅可愛。性平，味甘、酸，主要功效是益氣輕身、令頭髮不白；補虛、強陰健陽、悅澤肌膚；療勞損風虛、補肝明目；益腎臟，縮小便。
菟絲子性平，味辛、甘，歸肝、腎經，可補腎益精、養肝明目。韭菜子性溫、味鹹，歸肝、腎經，能補益肝腎、溫暖腰膝、壯陽固精。
▲覆盆子：建議挑選顏色深紅、有光澤者為佳。（圖／幸福文化提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同。）
▲菟絲子：純淨的菟絲子呈灰棕色或黃褐色，表面光潔。
▲韭菜子：以黑色、籽粒飽滿、無雜質者為佳。
三子酒
【材料】覆盆子、菟絲子、韭菜子各五十克，白酒一千毫升。
【做法】
1.將所有材料炒熟、研細、混勻。
2.用白酒浸泡二十天後飲用。
【用法】每次二十五毫升，每日兩次。
【功效】補養腎陽、提高性慾。
按摩關元穴，提高性慾 （每天5min做個暖女人）
以關元穴為圓心，左手掌或右手掌做逆時針及順時針方向摩動三～五分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴五分鐘。
韭菜子：以黑色、籽粒飽滿、無雜質者為佳。
菟絲子：純淨的菟絲子呈灰棕色或黃褐色，表面光潔。
覆盆子：建議挑選顏色深紅、有光澤者為佳。
性冷感不用愁，四大特效穴位再造激情
中醫認為，性冷感的病灶在心、肝、脾、腎，病因是氣鬱、痰阻、精虧、氣血不足等。按摩相關穴位，可以疏肝補腎、行氣活血。
－按揉腎俞穴
【按摩方法】兩手搓熱後，用手掌上下來回按揉腎俞穴五十∼六十次，兩側同時或交替進行。
【按摩功效】腎俞有益腎壯陽、調經消炎的功效，對於保健生殖系統有很好的作用。
腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開一．五寸處。
－按壓會陽穴
【按摩方法】取俯臥位。雙腳稍微分開，用兩手拇指指腹端按壓或揉壓會陽穴，每次三∼五分鐘。
【按摩功效】清熱利濕、益腎，可激發性慾。
會陽穴：在骶尾部，尾骨尖旁開○．五寸。
－推按居髎穴
【按摩方法】用食指推按居髎穴五∼十分鐘。
【按摩功效】居髎穴有舒筋活絡、益腎強腰的功效。經常按摩此穴，能夠激發性慾，緩解性冷感。
居髎穴：髂前上棘與股骨大轉子最高點連線的中點處。
－掐按三陰交穴
【按摩方法】用拇指掐按三陰交穴二十次，兩側可同時進行，以局部痠脹為度。
【按摩功效】三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升性慾。
三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後際。
＊本文摘錄自《排子宮的寒：拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老》
作者：楊力
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