文／艾彼（心理師）
前陣子艾彼分享了一些關於秘密的話題，為什麼人對於秘密那麼難以抗拒，又很容易就掉入對方以秘密換權力、以秘密釣秘密的陷阱之中呢？實際上，在心理師養成訓練過程裡，有一門課程叫做「諮商技術」，而自我揭露 self-disclosure 就是很重要的一項技術與工具。然而，無論在一般人際、諮商過程中，自我揭露的主要目的，都是為了讓對方覺得與你關係更靠近，願意多說一點。
後來有很多約會手冊，會在上面列上這個技巧，但通常他們說得更加白話，你可能會在手冊上看到「有意無意的傳達自己過去，讓約會對象知道！不要排斥說一些讓自己顯得很脆弱的事。」目的是讓對方對你有好奇，觸發對方受到你吸引的機會。一旦突破了事件本身，進入到內心感受層次，所謂的交流才開始。顯得脆弱，剛好讓對方母愛/父愛大爆發，很想關心照顧你。這個，就是自我揭露。
▲進入到內心感受層次，所謂的交流才開始。（圖／取自免費圖庫pixabay）
關於自我揭露的研究，多半都和「喜歡、感覺親近」等掛在一起。研究發現，當人們分享真實情感，而不是閒聊五四三時，與你對話的人多半會覺得更加喜歡你。當人們透露了真實的自己時，因著對方對你的喜歡也會隨之增加，而願意與你談論更多與自己有關的事。這是一個正向的迴圈，意思就是，當你真實地透露自己的成分越多，別人也會越喜歡你，當然也會更加願意和你分享他真實的感受。
說到這裡，也許你已經開始有了不一樣的想法。但實際上，有些人透露的越多，我們也越會對這個人打折扣啊，不是嗎？是啦，不過這多半與他們如何陳述、表達的內容有關。說話的一方，如果強調的是自己的感受、想法，而不是把焦點放在攻擊其他人「對不起我」上頭，其實收話的一方也會感受到說話者的真摯情感。
上述前提是，雙方本來就對對方有好感，自我揭露只是又更深一層地拉近了彼此的關係！
▲示意圖（圖／取自免費圖庫pixabay）
那麼，回到最初的問題，怎麼會有人傻傻掉進陷進，被套話呢？怎麼會用秘密換權力、釣秘密總是屢試不爽呢？想一想你自己溝通的型態，容易被釣秘密的人，有一個特質——愛插嘴。總是不等別人說完，就要立刻回話，發表自己的意見、想法和感覺。對方很可能只是起了個頭，「昨天我....」「我聽到部門的人說....」你就迫不及待的要說了。對方根本不需要把話講完，你已經提供了他要的資訊，還忘了他一開始要說什麼，讓他連瞎掰都不用。沒給他機會說，你就無法觀察對方說的到底哪些真哪些假。這個自我揭露，到頭來只有你單方在揭露，完全沒有互相靠近的感覺。你手上不握著別人的秘密，只好被當顆棋子用了....哎喲。
