文／艾彼（心理師）
10/21下午16:50，艾彼在高鐵南下的車廂上看見群組裡朋友傳來的新聞「普悠瑪列車翻覆意外八節全出軌，死傷名單陸續更新」，截至目前為止，已經統計有18死、近200人傷。
▲普悠瑪事故／圖／記者徐文彬攝
我想到的是，有多少家屬經歷了一整晚煎熬，不敢相信新聞上發生的事。我想到的是，有多少在普悠瑪6432次列車上的台灣人民，親身經歷一切悲劇，死裡逃生後的心理狀態會不會受到這個事件的衝擊？我想到的是，有多少進入現場的救難人員，在目睹滿目瘡痍的現場後，他們的心理狀態還好嗎？還有，有多少台灣的人民在看見這類新聞報導時，被勾起了悲傷的反應？
這類重大意外事故、天災發生後，無論直接或間接的接收到災難現場的資訊，都可能讓人出現創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder；PTSD）的反應。
親愛的，艾彼心理師這篇就是要提醒你，留意身旁的親友，是否有出現類似的症狀，如果有，請你記得一定要提醒對方，尋求專業心理資源的協助！
▲普悠瑪事故後，受害者可能會出現創傷壓力症候群，請務必多關心自己和親友／圖／記者黃彥傑攝
PTSD最著名的症狀為「經驗重現」，當事人會不自覺地一直想到過去發生的事件，不斷回想事發當下的痛苦記憶，回想時伴隨有相應的生理反應與內心痛苦。例如，列車生還者回到日常生活後，可能會不斷想到列車翻覆當下，自己被壓在行李下無法自由移動、感覺身體疼痛、呼吸困難的感受，彷彿聽見周圍有人在哀號、哭泣，反覆聞到血的味道等等，就是針對事件引起的經驗重現反應。
有些人的經驗重現，是透過夢境產生。若是回家後不斷做惡夢，從夢裡面驚醒、有強烈恐懼情緒或哭泣，也可能是經驗重現的反應。
▲普悠瑪事故後，受害者可能會出現創傷壓力症候群，請務必多關心自己和親友／圖／記者林世文攝
倖存者回到日常生活後，可能會開始出現反應過度的情況，比如因為害怕惡夢或閉上眼睛，開始出現睡眠障礙，而出現容易注意力不集中，一直都處於很緊張擔心的狀態。而類似事件發生當下產生的火光、聲響，即使只是電視、電影上的影像，都會引發當事人出現激烈的驚嚇反應，比如抱頭蜷縮、尖叫、摀耳朵大哭等等。
另外一種反應，就是對事件以外的日常生活失去興趣，本來可能是棒球選手，可是再也對棒球提不起勁；對人產生疏離，不願意和人談論當下的遭遇，把自己封閉起來；對未來不再期盼，覺得未來已經無望等等，這些都屬於PTSD之中「情緒麻木」的反應。
艾彼心理師在臨床上觀察到，有些人的生理上會出現頭痛、胃痛、消化道不適、氣喘頭暈等等，當事人也可能為了降低內心的痛苦感受，出現酗酒、嗑藥等行為，增加PTSD的複雜度。若你發現周遭有在列車上倖存的親友，回到日常後出現這些反應，請你一定要提醒他，尋求必要的協助！
