元氣life
中秋限定！堅果塔鳳凰月餅 橫切面看了就想手刀購買
距離中秋節還有一個多月，對社會新鮮人來說，希望送禮送的巧，月餅絕對要認真挑選，內餡熱量太高、餅皮太油的月餅都應該盡量避免。這間雲林的咖啡店，所有甜點都是老闆研發的，此次推出的堅果塔鳳凰禮盒更是期間限定產品，只在中秋節期間販售。詳全文>>
鬼月有拜就好? 選對供品還能補好運！
中元節又稱鬼節，不少家庭或公司行號會特地挑選一天好好祭拜好兄弟，以祈求未來平安、順遂，但有發現普渡總是出現那些萬年供品嗎？了無新意又怎能奢求好兄弟的幫忙呢？就來分享最近網路上出現幾款有趣的普渡零嘴！詳全文>>
曬斑放到變老人斑！ 做對4件事有效減少7種擾人斑
光滑無暇的肌膚人人嚮往，但事實上每個人的臉上或多或少都會有一些斑點，而每種斑都代表著不同意義，你對這些臉上的斑了解多少呢？就讓雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯來為大家解密！詳全文>>
博士雞排翻版！ 留美碩士的火龍果人生
雞排博士因為被郭台銘點名浪費教育資源而一夕爆紅，類似事件其實也在台南悄悄上演，但這次是位留美資訊工程碩士，他放棄令人稱羨的薪資待遇，現在正滿足他的「火龍果人生」。詳全文>>
身體像內建冷氣機！「健康炸彈」讓人暑氣全消
連日高溫，民眾苦喊白天曬到皮膚痛，晚上也熱到睡不好，讓人更離不開冷氣房，但站在中醫的角度，冷氣吹多了可是件傷身的事情，所以建議大家可以多吃些清涼的蔬果來消暑。詳全文>>
IG秀酪梨吐司才時髦 日本辣模、神力女超人也瘋吃
如果想要吃的健康又順便減重的女孩，酪梨是非常適合的食物。酪梨口感滑順柔嫩，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，最重要的是吃一顆就能感受到飽足感。編輯習慣早上的時候，把酪梨和水波蛋搭配一起吃，再來一杯熱咖啡，上班彷彿更感到精神百倍。詳全文>>
跟手掌一樣大的厚實干貝！ 情人節料理懶人包就靠它
這次體驗到青醬義大利麵與嫩煎大干貝的開箱文覺得相當開心，此商品為青醬義大利麵與嫩煎大干貝(二人份)！這是個動手DIY的商品組合，將外頭賣的貴桑桑的干貝青醬義大利麵，變成在家可以輕鬆簡單動手吃大餐的方式來呈現。詳全文>>
激推！颱風要來不來的存糧首選 超濃稠奶油蛋黃培根麵
油培根義大利麵是編輯私心最愛的一道料理，這道料理看似簡單，但還真不是人人都做的好吃，重點在於奶油白醬和義大利麵完美的搭配。好在貼心的老闆幫大家把料都備好了，完全不用擔心備料還有材料買太多的問題，收到包裹後，會先收到一份完整的食譜，食譜下方就是這道料理的材料。詳全文>>
便秘還分冷熱？想順暢...吃這3種食物讓你遠離「熱便秘」
便秘是困擾許多人的「人生大事」之一，不過，你聽過便秘也有「冷熱」之分嗎？夏天若是氣溫高，「熱」堆積在體內，就可能導致便秘，在漢醫學上稱之為「熱便秘」。日本健康生活知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》提供3種讓你遠離「熱便秘」的食物，想要順暢一夏天，就多吃這些營養美食吧！詳全文>>
拒絕爆肝！10年工程師把木瓜當女兒養「彎腰」再出發
為了防範危害嚴重的木瓜毒素病，陳大哥決定自己搭建網室開始種植木瓜。全心投入農業創業的他，花了很多的時間研究、試種，才完成了農場的基礎樣貌。這段從零開始的務農歷程讓他深刻體會到，只要用心、按部就班的做，這種一年四季都可以採收的網室木瓜，就可以帶來穩定的收入詳全文>>
「少吃多動」還是瘦不下來？ 台大醫：別只光看熱量！
因肥胖來求診的患者，常常說自己少吃多動，但就是瘦不下來。「那你都吃什麼？」「麵包啊，飲料也都改半糖的，不餓就不吃，青菜也盡量水煮，肉很少吃，都會去皮，很少吃油的…喔，還有，一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是沒變啊，而且覺得愈來愈累…」這些話你聽起來是否也特別熟悉？詳全文>>
手殘也能做！父親節熱銷款 難以抗拒的肥美鴨胸奶油寬麵
這道煎鴨胸佐巴薩米克奶油寬麵料理，最吸引人的地方就是老闆特別挑選的肥美鴨胸，多汁柔軟而且皮脂香甜，一下鍋就發出滋滋響的悅耳聲，中火逼出來的鴨油香氣撲鼻而來，讓人唾液橫飛。使用店家附贈的調味料先醃一下鴨胸，煎鴨胸的時後不用放油，冷鍋放鴨胸，開中火大概煎８分鐘，顏色至金黃色就可起鍋。詳全文>>
一大早就要「呷菜」！ 想減肥...吃早餐就靠「這3招」
早餐是一天中最重要的一餐，尤其對於想要維持健康好身材的人，更是不可或缺的能量補給來源。不過，你知道早餐應該怎麼吃，才能讓人減重成功嗎？日本健康生活網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》分享減肥效果超好的3種「吃早餐」秘訣，早上一定要吃蔬菜喔！詳全文>>
看起來瘦不是瘦！這4種人容易「隱藏性肥胖」...就是你
很多女生看起來四肢瘦瘦的，仔細一看卻有突起的小腹、腰間還會擠出贅肉，怎麼回事？這種「隱藏性肥胖」是許多人的大敵，不只讓人穿衣服需要遮遮掩掩的，更會造成健康的危害。日本健康知識網站《LAR Life&Aging Report》列出4種容易出現「隱藏性肥胖」的特徵，你中了幾項呢？詳全文>>
夏天最怕大汗淋漓！ 2大「汗臭」原因...肉吃太多也GG
夏天好容易流汗，大汗淋漓不僅讓人超狼狽，沒有及時擦乾還容易因為細菌孳生，而使你出現薰人的汗臭味！日本美容知識網站《美レンジャー》分析容易出現「汗臭」的2種原因，常用止汗劑的人要注意，用錯反而會更糟喔！詳全文>>
還在吃飯配菜？醫：「吃菜配飯」才健康...順序超重要
該怎麼吃？原則愈簡單愈好，太複雜的常常記不住也持續不久。吳佳鴻醫師建議患者，把一天所吃的食物想像是盛放在一個大餐盤裡，其中至少一半是各式蔬菜，搭配兩到三份低GI水果，再來四分之一是蛋白質，剩下四分之一則是全穀根莖雜糧類，同時搭配食用健康的油脂，接著再將餐盤裡的食物分配到三餐去。詳全文>>
芋泥甜點再進擊！沒有烤箱也能做超犯規芋泥紅豆蛋糕
老闆Howard表示，當初芋泥蛋糕一推出就詢問度很高，甚至還有老師在母親節檔期一口氣就訂了10個，和學生一起動手做完後，各自帶回家分享。因為芋泥產品太熱銷，老闆也趁勝推出了小改款的經典芋泥紅豆口味。詳全文>>
狂喝茶解渴其實超NG！ 夏天喝「這個溫度」的水最好
日頭赤炎炎，隨時補充水分超重要！不過，你知道水應該怎麼喝才對嗎？日本健康美容生活知識網站《美レンジャー》教你夏天怎麼喝水才能解渴，「狂喝茶」其實超NG，可能還會越喝越渴！詳全文>>
吃甜食不罪惡！「巧克力」能預防老人痴呆...還會變聰明
巧克力控舉手！千萬別因為喜歡吃巧克力而感到罪惡，一項義大利最新研究指出，黑巧克力中含有可抗氧化的成分，有助於促進認知能力，長期吃可可對於工作記憶、語言流利、注意力集中和大腦處理速度都有改善的效果。詳全文>>
熬夜加班必學！這5招讓你「晚吃」不發胖...要先吃點心
出社會工作之後，體重也直線上升？變胖的原因不只是因為運動量變少，更多時候是因為三餐不固定，加班讓人延後晚餐時間，肚子餓過頭就想大吃一頓，長期下來體重就再也回不去了。沒關係，日本美容健康網站《modelpress》教讀者「晚吃也不發胖」的5招，常常要加班、熬夜的你不可不學啊！詳全文>>
懷孕時好嘴饞？ 研究：孕婦狂吃甜...寶寶過敏機率高1倍
準媽媽注意，懷孕時嘴饞也不能亂吃喔！《歐洲呼吸學雜誌》最新發表的研究指出，孕婦在懷孕期間若是攝取過多糖分，可能容易增加寶寶罹患過敏、過敏性哮喘的風險，愛吃甜食、喝飲料的媽媽們要小心啦！詳全文>>
想喝茶減肥？ 綠茶「3大副作用」...喝太多會貧血！
綠茶中的「兒茶素」針對脂肪代謝有很好的效果，可以使蓄積的脂肪加速燃燒，對於想減肥的人來說，是一個不錯的選擇。不過，喝綠茶也可能會造成身體的負擔，國外網站《Lifehack》的文章就指出，喝太多綠茶可能導致「3大副作用」，小心減肥不成反傷身啊！詳全文>>
下班時間鞋子變超緊？ 營養師：「這樣吃」跟水腫說Bye
一到傍晚下班時間，就感覺鞋子超緊?「水腫」可能就是禍首之一。生理性水腫（體質型水腫）好發於女性，原因不明。症狀為早上無異常，下午卻出現下肢水腫，夜間多尿。那麼，怎麼吃可以消水腫？在營養學上，多吃富含鉀的蔬菜、水果，就可以達到利尿、消腫的效果了！詳全文>>
不開心就大吃炸物？ 6種飲食「壞習慣」害你心情更Down
壞的飲食習慣不僅會危害到身體健康，也會對「心情」造成超負面的影響？許多人在心情不好的時候，都會以吃東西紓解憂鬱的情緒，不過，你知道有些食物反而會讓你越吃，心情變得越差嗎？國外網站《Lifehack》列出6種讓人越吃越憂鬱的「飲食壞習慣」，別在難過時借酒澆愁啊！詳全文>>
又胖了...想戒邪惡美食？ 對著「鏡子」吃東西就可以！
體重直線上升，卻還是戒不掉美味可口的美食嗎？你可以試試這招！國外媒體《Daily Mail》指出，研究顯示，對著鏡子吃「不健康」的食物，就可能使食物變得不美味，讓邪惡美食對於你的吸引力下降！詳全文>>
防曬傷...吃番茄最好！ 「出門前10小時」是黃金時間
才在太陽下曬幾分鐘，感覺皮膚色號馬上黑了1階？夏天時，愛美的人們最怕曬黑，出門時除了擦防曬，還會穿長袖把自己包得緊緊的。不過，你知道用「吃」的，也能幫助防曬嗎？日本健康生活知識網站《美BEAUTÉ》指出，「出門前10小時」吃番茄就可以美白、預防曬黑，想要保持白皙美肌的你，還不快吃嗎？詳全文>>
精力湯越喝越累？ 疲倦、變胖...竟是「食物過敏」害的
有位30多歲的女老師長期為疲勞所苦，為此，她特別注重自己的飲食，每天用各類「抗氧化」五彩蔬果打成「精力湯」，想搶救自己的健康。沒想到，她的疲勞並沒有因此而改善，她也為此困擾不已。檢測後才發現她對30多種蔬菜、水果、豆類、堅果類都出現敏感反應，其中好幾樣正是精力湯的食材！詳全文>>
狂吃蔬果不能解便秘！ 其實...把腳「墊高」就能更順暢
許多人都有便秘的困擾，除了生活習慣、壓力的影響，造成排便不順的原因，更是因為大魚大肉的不良飲食習慣所造成，因此很多人為了能夠「順暢」，很多人都會狂吃蔬菜、水果。不過，這種「多吃蔬果就能解便秘」的想法，有可能正是害你便秘更嚴重的禍首！詳全文>>
夏日炎炎不曬黑！ 營養師教你怎麼「吃」出白皙美肌
夏天是走訪各個風光明媚景點的好季節，但過量的紫外線總讓愛美的女性有做不完的「美白功課」。今天營養師要告訴你，除了辛勤地塗抹防曬乳之外，還有哪些食物可以好好善用，讓你的美白之路神采飛揚！詳全文>>
鼻子很靈也別驕傲！ 研究：「鼻塞」可能更容易變瘦
嗅覺和體重有什麼關係？國外網站《Science》的文章指出，根據加州大學分子生物學教授Andrew Dillin的實驗，就算吃的食物一樣多，只要抑制嗅覺，就可以使實驗鼠變苗條，也就是說，「鼻塞」可能是更容易瘦下來的關鍵！詳全文>>