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月經來喝咖啡會排不乾淨？中醫師這樣說…
生理期是女性身體最虛弱的時候，隨著鈣、鐵、鉀、鎂的流失，女孩們得好好從食物裡補回來。《ETtoday東森新聞雲》特別訪問雅丰唯心中醫診所副院長陳盈光醫師，請她分享幾個解緩經痛的小撇步。詳全文>>
「黃豆＋辣椒」能生髮！ 防禿頭該多吃這3種食物
不只遺傳會使人禿頭，現代人生活忙碌、壓力大，有掉髮困擾的人不在少數，除了市面上的生髮產品，有沒有能夠讓促進毛髮生長的食物呢？日本生活醫療網站《Doctors Me》分享3種能「促進生髮」的食物，「黃豆＋辣椒」居然有驚人效果！詳全文>>
剩菜剩飯全塞冰箱...超NG！ 正確保存法是「分裝」冰起來
東西沒吃完，出現剩菜剩飯怎麼辦？為了避免食物壞掉而浪費，你是否會把剩菜連著鍋碗瓢盆全塞進冰箱呢？《健康時報網》指出，不同的「殘羹」儲藏的方式也應該有所差異，才不會破壞美味佳餚原有的營養素和風味，而放冰箱前最重要的工作正是「分裝」！詳全文>>
不只鹽水！ 「這2種食材」讓蘋果不易氧化...不鹹更好吃
許多人都會把切好的蘋果泡鹽水，讓果肉切面不容易因接觸空氣而馬上氧化，不過，也有很多人不喜歡蘋果泡過鹽水後鹹鹹的味道，日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》的料理研究家根據自身經驗，分享讓蘋果不易氧化的「2種食材」，切好的蘋果不僅不容易褐褐黑黑的，還變得更好吃、更營養！詳全文>>
出門來不及了...吃麵包就好？ 早餐吃這4種食物超NG
很多人早餐為了圖方便，都會用麵包、麥片打發，不過這種吃法其實好傷身！國外健康知識生活網站《9JASTREET.COM》分享4種「早餐不能吃的食物」，不僅沒營養還傷身，大家最愛的甜甜圈、鬆餅通通不行！詳全文>>
從沒想過有天會禿頭！醫 : 一天掉髮X根要注意
40歲的王小姐總是隨身帶著梳子，因為她以為只要多梳頭，就能刺激頭皮促進生髮，尷尬的是，她的頭髮卻越梳越少。落髮是男人心中的痛，但其實女生也有不少落髮問題，而且往往症狀更複雜。詳全文>>
穿短袖前一定要瘦下來！ 「綠茶＋核桃」燃脂功效超神奇
氣溫逐漸回溫，女孩們是不是開始有點擔心「穿短袖的日子」已經不遠了呢？先不管妳這個冬天又胖了多少，日本美容健康網站《LAR Life&Aging Report》教你這招，吃「綠茶＋核桃」就能健康減肥，現在開始吃，就不怕夏天不敢穿比基尼和迷你裙了！詳全文>>
不跟團購，小心變邊緣人？高CP值團購美食報你知
號召三五同事一起訂購團購美食，不僅可以促進人際關係，還可以避免自己變成辦公室邊緣人。團購當然不用每場都跟，《ETtoday東森新聞雲》特別推薦幾款團購美食，讓你一跟團就上手。詳全文>>
手腳麻、健忘... 竟是缺乏「維生素B1」害的！
手腳麻、健忘是許多人都有的毛病，但你有沒有想過，這2種看似不相干的症狀，竟可能都是因為缺乏營養導致的！日本醫療健康網站《Doctors Me》駐站醫師指出，人體缺「維生素B1」時，就可能導致「腳氣病」和「高沙可夫症候群」，會讓人出現手腳麻、心臟衰竭及健忘等症狀。詳全文>>
肚子拉不停！ 腹瀉分2種...急性、慢性飲食方式大不同
你有「弱腸胃」嗎？一吃錯東西就腹瀉不止？日本健康醫療網站《ヘルスケア大学》的文章，針對腸胃比較弱的讀者，解釋了腹瀉的成因，以及「可以多吃」和「應該避免吃」的食物，想要擁有健康腸胃，就要從良好飲食習慣開始。詳全文>>
加熱也能吃？ 優格「溫溫吃」更好...減肥效果UP！
很多愛美的女性為了減肥都喜歡吃低熱量的優格，不僅能保持身材，還能促進腸胃蠕動，幫助進行體內環保。不過你知道優格也可以「溫溫吃」嗎？日本美容知識網站《スキンケア大学》的文章表示，吃加熱優格可以增加「鈣質」吸收，並整理腸胃環境，對減肥有所助益。詳全文>>
沒收到就自己買！ 吃巧克力有「5大好處」...還能減肥
今年情人節又是自己一個人嗎？沒收到巧克力也不用難過，自己買也一樣好吃啦！《ETtoday東森新聞雲》綜合日本網站《All About》及過往文章，整理出巧克力對人體的「5大好處」，降血壓、增進記憶力...自己一個人嗑巧克力也能幸福滿滿、健康滿滿！詳全文>>
自以為寒性體質 吃補吃到長痔瘡
一般來說，虛寒體質的人可以吃十全大補湯、薑母鴨來對抗寒冬，但是你真的是虛寒體質嗎？雅丰唯心中醫診所副院長陳盈光醫師表示，手腳冰冷不見得就是虛寒體質，很有可能是壓力引發的氣鬱型體質。 詳全文>>
生理期狂吞止痛藥？洋蔥、核桃...多吃這4種食物不經痛
許多女性都有生理痛的困擾，吞好幾顆止痛藥也沒有明顯的改善，反而可能造成腎臟的負擔。日本女性網站《美BEAUTÉ》推薦讀者4種「緩解生理痛的食材」，有效改善血液循環，讓女孩們生理期時可以順利排出經血，減緩生理痛的狀況。詳全文>>
啤酒＋咖啡粉＝黑啤？ 即溶咖啡4個「隱藏妙用」超神奇
即溶咖啡粉只須加入水中，就能讓你輕鬆享受一杯美味咖啡，不過你知道咖啡粉不只能喝，還有許多妙用嗎？日本生活知識網站《LAR Life & Aging Report》的料理研究家Ogawa Chieco為讀者整理出4個「即溶咖啡的神奇妙用」，能吃、能喝，還能拿來用！詳全文>>
空汚嚴重！不抽菸也可能罹患肺癌 健康檢查您做了嗎？
2012年4月的某一天，Patty過來診所打淨膚雷射。她是我醫美長期的客人，但不是來看診的病人。我們認識了好幾年，她是一個可愛開朗的女生。這一天一面打雷射一面聊天的時候，她告訴我最近胸口悶悶的，總覺得身體不舒服卻說不出是哪裡怪。詳全文>>
胃下垂「倒立」就變舒服...真的有效？ 醫生：拉筋更實際
你可能聽過「胃下垂」，但是你知道它不只是胃「下垂」這麼簡單嗎？根據醫藥網站《Doctors Me》一篇文章指出，消化功能變差、沒食慾、火燒心、打嗝、便秘和腹瀉等不舒服的情況，都有可能是胃下垂的症狀。而坊間流傳「倒立」之後，就可以讓不舒服的症狀減輕，真的有用嗎？詳全文>>
減肥也要無肉不歡！ 上班族「吃雞肉減重」有5大優點
每餐都無肉不歡的你覺得減肥很難嗎？減肥也可以吃肉！日本生活知識網站《BizLady》分享5大「吃雞肉減重的優點」，雞肉不僅營養價值高，脂肪含量低更能夠讓你健康減重，雞年當然就是要吃雞啊！詳全文>>
超犯規！天才老闆用這招喝到環島咖啡
愛喝咖啡的入門客人甘甜、微酸口味都想嘗試，為了解決客人的困擾，鴻豆王國老闆貼心推出這款環島組合，一包一產區，一次喝到全台10個產區直送的新鮮豆子，沒辦法親臨現場的你，老闆都幫你準備好啦！詳全文>>
營養師心中的零食紅綠燈！食用前請先做好停看聽
家中滿滿的零食點心在專業營養師心中也是有紅燈、黃燈、綠燈的分類。特別叮嚀，任何的食物攝取都要均衡，不可過量，面對高油脂、高熱量、高糖份的零食，千萬要嚴格控制吃進肚子裡的量，絕對不能掉以輕心，以避免造成身體負擔。最重要的是也要記得攝取足夠的蔬菜水果以及充足的水份喔！詳全文>>
崩潰！患足底筋膜炎腳底像針在刺
足底筋膜炎的特色就是反覆發作，久坐久站後會痛，剛起身走路也會痛。尤其是「早晨痛徹心扉的第一步」，睡眠時足底筋膜長時間處於休息狀態，沒有機會伸展，突然起身時無法應付突如其來的張力，以致於馬上疼痛大作。詳全文>>
好想大吃炸雞、薯條！ 快用這3種食物「抑制暴走食慾」
心情不好、壓力大的時候，許多人都會想要大吃一頓來發洩，尤其是炸物、肉類或其他「垃圾食物」，是許多人抒發壓力的「必備伴侶」，不過這種飲食習慣真的對身體超傷。日本女性網站《美BEAUTÉ》提供3種「抑制暴走食慾」的食物，常常無法克制住自己的暴風食慾？快準備這幾樣食物吧！詳全文>>
開工不Blue！低熱量零嘴大盤點
看看這完美的組合，實在是太有誠意了，嚴選「特Ａ等級」的堅果、果乾組合，包含腰果、核桃、夏威夷果、南瓜子仁、蔓越莓、葡萄乾等12款好料，一包握在手中沉甸甸的，很適合和同事分享。詳全文>>
請給養育您的年長父母 打一劑肺炎鏈球菌疫苗吧～
一位56歲的張姓耳鼻喉科醫生，在市區的某條路上開業長達20多年。去年一月份，台灣流感大流行。張醫生每天門診病患眾多，其中當然不乏類流感的病人。一天，張醫生一早醒來感覺頭痛頭暈，全身無力，體溫測量只有微微發燒。詳全文>>
就是要吃糖！ 運動後可以「呷甜甜」...先跑3圈再說
許多人喜歡吃甜食，不過大家都知道吃甜食不僅會造成肥胖，也可能導致高血糖等慢性病，危害人體健康。不過，任何時候都不能吃甜食嗎？Cofit營養團隊的文章指出，在「在運動中與運動後」，營養師反而會推薦大家攝取含糖的食物，你知道為什麼嗎？詳全文>>
吃橘子不丟橘子皮！ 3個「橘皮茶」超強功效...喝了變瘦
吃橘子的時候，應該很少人會吃「果皮」吧？通常吃完橘子後，我們只吃多汁、香甜的果肉，並把皮扔掉，但是橘子皮其實有很多妙用，不僅可以養顏美容，甚至還能防蟲！生活知識網站《Lifehack》提供「橘皮茶」的3個超強功效，水水們還不把它撿回來嗎？詳全文>>
過年絕對不吃肥！ 營養師教你吃年菜「5字訣」原則
年節要到了，又是一個沒事做看電視的肥胖季節，除夕夜的大魚大肉不只在圍爐的時候吃，更會連吃好幾天，有拜拜習俗的家庭除了吃圍爐的剩菜，又加上每天拜拜的素菜，五天年假下來，可能都會爆肥個好幾公斤，不過別擔心，只要把握這幾個原則，讓你年菜絕對不吃肥！詳全文>>