Dating
只在乎體重？ 瘦子容易「隱藏性肥胖」...別被BMI騙了
瘦子就沒有肥胖的危機嗎？錯！其實看起來瘦的人，更容易有「肥胖」的危險！日本健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章指出，許多人盲目追求「低體重」、「低BMI值」，不過這些人更容易出現「隱藏性肥胖」，不僅對身體的負擔過重，更可能對女性的生殖功能造成傷害！詳全文>>
女孩們注意！ 「月經前」超容易長斑...保養就靠這4招
女生們在「那個來」之前都容易有皮膚變粗糙、長痘痘的困擾，不過妳知道嗎？月經前也超容易「長斑」，如果沒有好好保養，就容易讓妳變成小花臉！日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》分享「生理期前」皮膚保養4招，只要做好預防措施，就不怕斑點找上妳啦！詳全文>>
油性肌走開！ 6種害你「油光煥發」的食物...酒鬼GG了
你有油性肌嗎？皮膚容易出油的人雖然皮膚比較不容易老化，油得可以煎蛋的臉蛋卻讓人退避三舍，也容易浮粉、脫妝，簡直是女性們的大敵！日本美容健康知識網站《スキンケア大学》分享6種容易使人「油光煥發」的食物，擁有油性肌的你最好少吃！詳全文>>
40歲想保有嫩妹膚質? 花5秒預測未來老在哪
當骨骼、肌肉、脂肪等物質流失、位移之後，會讓原本年輕的皮膚，就像消了氣的皮球一樣，產生了皺紋、鬆弛、下垂等老化問題。而老化的速度與情況，又跟每個人的體質、生活環境等因素有關，但在性質上老化問題可分成兩種。詳全文>>
喜歡甜食錯了嗎？3個讓妳甩不掉「經前症候群」的壞習慣
生理期前後，許多女性都或多或少會有經痛、心情憂鬱的「經前症候群」情況，但妳知道有些生活習慣會讓情況更嚴重嗎？日本生活健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》列出3種容易讓女性出現「經前症候群（PMS）」的NG生活習慣，太常吃甜食的螞蟻女孩們要注意囉！詳全文>>
不打廣告卻賣到翻過去的保養品 今夏就靠你們了！
「簡單保養」是這幾季的重點，一昧使用瓶瓶罐罐的年代已經過去，今天要特別介紹幾款不是主打卻默默賣到翻掉的美妝保養品，套句皮膚科醫生的話，做好保濕＋清潔就夠你美麗一整年啦！詳全文>>
多吃紅肉補血？這9種「素食」鐵質含量更高...女生必吃
你可能知道牛肉和其他紅肉富含鐵質，適量攝取可以有助於補血，不過你是否會有疑問，吃素的人要怎麼補充鐵質呢？國外健康生活知識網站《Prevention》列出9種鐵質含量超高的「素食可食」食物，平時多補充就可以在攝取最少熱量的情況下「補鐵」！詳全文>>
邊梳邊吹頭髮好NG？ 8種錯誤「美髮」習慣害你狂掉髮
許多人每天出門都要先跟剛睡醒的「鳥窩頭」好好搏鬥一番才能出門，不過你知道有些你天天都在做的「美髮」動作，其實都好傷髮質，更是害你頭髮越掉越多的兇手嗎？國外健康知識網站《Prevention》整理出8種好傷髮質的「美髮錯誤習慣」，剛洗完頭的時候，邊梳邊吹頭髮也超NG！詳全文>>
腳跟、腳底痛痛der... 物理治療師教3招緩解足部疼痛
走路走太久、走路姿勢不正確都可能害你腳痛，許多人更是會有「足底筋膜炎」或「跟腱炎」的困擾，不僅會引起腳跟、腳底疼痛，也會容易出現肌肉發炎、撕裂的情況。因此，國外生活知識網站《Prevention》分享了3招「緩解足部疼痛」舒緩運動，每天花個10分鐘放鬆足部肌肉，就能讓你遠離腳痛！詳全文>>
化妝水還在亂拍一通？「輕壓法」才能超效保濕60秒搞定
為了讓肌膚保持在水水的最佳狀態，保養工作每天都不能馬虎。不過，妳知道怎麼塗化妝水和乳液，才能讓肌膚變得更加光透動人嗎？日本美容保養網站《Beauty & Co.》分享了「化妝棉輕壓法」，用對方法，只要短短60秒，就能讓妳變美麗！詳全文>>
睡飽還是有熊貓眼？ 黑眼圈「顏色」不同...原因差很大
不管遮瑕上多厚，都好難遮住你的黑眼圈嗎？其實，你是否發現自己的熊貓眼不是「黑」眼圈，而可能是「棕」眼圈或「青」眼圈呢？日本美容知識網站《美レンジャー》文章指出，不同顏色的黑眼圈出現原因也不一樣，熊貓眼不一定是因為沒睡飽喔！詳全文>>
光擦防曬不夠！ 這4種食物讓妳不怕曬傷...夏天必吃
天氣越來越熱，許多人開始擔心皮膚因為豔陽而曬黑、曬傷，光擦防曬真的夠嗎？日本美容知識網站《美BEAUTÉ》的文章分享4種讓妳不怕曬傷的食物，平時多攝取不僅可以保養皮膚，還能讓妳更不怕曬，夏天來臨之前先大吃一番吧！詳全文>>
天氣好熱！頭髮濕濕懶得吹？ 美髮師教你快速吹髮小撇步
夏天到了，許多人因為天氣熱，洗完頭之後都不想吹頭髮，不過這種習慣其實超NG！不吹頭髮不僅容易使髮質變毛燥，還會容易讓頭皮細菌增長、出現異味，反而傷頭髮也傷頭皮。別懶了！日本美容健康網站《LIFE&BEAUTY REPORT》邀請專業美髮師撰文，教你快速吹乾頭髮小撇步，炎炎夏日也要好好保養美麗秀髮喔！詳全文>>
每週只做2天！ 想吃就吃的「輕斷食減肥」瘦得更健康
想減肥的人一定什麼方法都試過，不管是吃單一食物減肥，還是乾脆斷食，只要有效，就算餓肚子也要忍！其實，你不用那麼辛苦，日本美容健康網站《美BEAUTÉ》提供讀者一種「輕斷食」的減肥方式，不僅一週只需要實行2天，而且減肥也能吃自己想要吃的東西，怎麼能不試試看？詳全文>>
一秒看出年紀！3種NG習慣害手部肌膚老化...臉再美都沒用
妳的保養只注重臉部肌膚嗎？很多人保養品只擦臉，認為只要做好臉部肌膚保養，就能看起來年輕又美麗，不過，其實手部肌膚才是容易被看出年紀的關鍵！日本美容知識網站《美レンジャー》指出，3種「日常生活中的NG習慣」容易讓雙手肌膚老化，使妳的完美保養破功！詳全文>>
比基尼妹自拍...竟意外發現罹癌！ 醫：痣出現5變化要小心
日前1名英國女大生Cloe Jordan穿比基尼自拍時，發現腹部上方有顆黑痣，覺得破壞畫面美感想去「點掉」，卻意外發現自己罹患皮膚癌，趕緊動手術救了自己一命。皮膚科醫師邱品齊於臉書粉絲專頁發文指出，如果身上的痣外觀出現「ABCDE」的變化，就應該盡快就醫檢查。詳全文>>
超痛！精油按摩後曬日光浴...女子皮膚竟「三度燒傷」
精油居然讓人皮膚「三度燒傷」？一名住在威斯康辛州的32歲女性Elise Nguyen，日前在社群網站上分享自己的慘痛經驗，她怎麼也想不到，做完精油按摩後，只是曬個日光浴，就害自己皮膚出現嚴重的三度燒傷，還留下大面積的疤痕！詳全文>>
喝甜的反而會瘦？ 睡前來點「蜂蜜水」有3大神奇好處！
許多人愛美的女性都知道，想要保持好身材，睡前3小時就不能吃東西，就算嘴饞也只能忍耐...什麼！喝甜飲料反而可以變瘦嗎？國外生活知識網站《Lifehack》的文章指出，睡前喝「蜂蜜水」有3大好處，其中一項居然是可以減肥，怕胖的甜螞蟻們怎麼能不知道這個好康呢？詳全文>>
每天喝好幾杯？女性「咖啡成癮」易生理不順...難懷孕
咖啡對於很多人來說，是每天必備的飲品和精神來源，許多研究也指出，適度飲用咖啡有幫助燃脂、減輕憂鬱、降低疾病發生等功效，對身體健康好處多多。不過，你知道如果咖啡喝太多，不只可能會睡不著，更容易使女性生理不順、難懷孕，甚至可能慣性流產嗎？詳全文>>
放下你的腳！ 3種讓骨盆歪掉的壞習慣...撐下巴也NG
減肥總是成效不彰？其實有可能是因為「骨盆歪」的關係！很多人都不知道，想要健康減肥應該先從骨盆矯正開始，日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出，這3種容易讓骨盆歪斜的「NG生活習慣」，不僅會讓身體血液循環變差，更會影響減肥的效果！現在正翹著腳的你還不快放下？詳全文>>
只吃沙拉...會更胖！ 2種「NG減肥方式」會越減越肥
「我在減肥，最近都只吃沙拉」，妳身邊是不是也有這種朋友，為了減肥「克己」到一種讓妳覺得好慚愧的境界？不過妳做不到不吃肉也沒關係，日本女性網站《女子SPA!》指出，2種「NG減肥方式」會讓減重效果大打折扣，尤其是只吃沙拉的朋友，可能不會變瘦，還會變胖喔！詳全文>>
八分飽就好！ 宵夜這樣吃...「4大原則」讓你吃不胖
你正在減肥嗎？晚上想要放鬆看劇，但時間越晚越想吃東西，該怎麼辦？別怕！日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章指出，吃宵夜有「吃不胖4大原則」，只要吃對時間、食物，就不用怕熬夜還要餓肚子了！詳全文>>
真的假的？ 網傳「用醋泡澡能消體臭」...醫生這樣說
天氣越來越熱，許多人都開始煩惱，一流汗就會讓身上出現「體臭」，該怎麼辦？日本網路流傳，用醋泡澡就可以消除體臭，這到底是真是假？日本美容生活網站《美レンジャー》訪問皮膚科醫師花房火月，指出「能消體臭」的說法是沒有根據的！詳全文>>
面試必看！7種「NG走路姿勢」大減印象分...別拖著腳步走
接下來漸漸要開始進入求職季，許多人開始摩拳擦掌的時候，也會特別注意自己的服裝儀容。不過女性們不只要服裝儀容，走路、站和坐的姿勢也是第一印象中的重要一環，日本生活知識網站《All About》指出，7種「NG走路姿勢」會大減印象分，不管是面試、談生意還是聯誼，都要小心別一開始就壞了形象！詳全文>>
沒曬太陽也GG！ 手機「藍光」超傷皮膚...比太陽還毒
整天都坐在辦公室裡，明明就沒曬到太陽，為什麼皮膚還是老化得這麼快？其實，室內光線也會傷害皮膚！日本生活健康網站《All About》文章指出，不只太陽紫外線，「藍色人造光」也超傷皮膚，整天坐在電腦前的上班族和低頭族要注意啦！詳全文>>
不是越多越好！攝取膳食纖維有3規則...吃太多更容易便秘
有「不順暢」煩惱的人都知道，多吃膳食纖維有助於解消便秘，不過，你知道亂吃一通，反而可能讓你便秘更嚴重嗎？日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》指出，「多吃膳食纖維就能解便秘」的說法是錯誤的！吃錯食物就可能讓你「嗯」不出來！詳全文>>
記住這4種除毛小撇步 今夏性感的剛剛好
夏天的酷陽肆虐，悶熱的氣溫也屢創紀錄新高，讓大家的穿著也不得不清涼了起來！東方人的體毛雖然沒有像西方人如此茂密、旺盛，但在最近「禮儀意識」高漲的情況下，如果女孩一身的精心打扮，卻不小心忽略了粗黑的腋毛、手毛、腳毛，這時除了會大煞風景之外，說不定，還會有人對你發出「尷尬一笑」呢！詳全文>>
為了擠乳溝穿S號？ 內衣不合身有4大壞處...會「走山」
許多女性都知道，胸部和乳溝是「擠」得出來的，只要穿小一個罩杯的內衣，胸前看起來就變豐滿了。不過，日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出，穿著不合尺寸的內衣有4大壞處，不只會讓胸部「走山」變形，還會對身體造成危害！詳全文>>
胃像無底洞！ 「吃過還是餓」的5大原因...水喝不夠啦
才剛吃過東西，現在又餓了嗎？許多人都有這個困擾，明明知道會變胖、不能再吃下去了，但就是覺得肚子還餓嘛！不過到底為什麼會吃了東西還老是覺得肚子空空呢？日本健康美容網站《美BEAUTÉ》文章指出，老是覺得「吃過東西還是餓」有5大原因，水喝不夠多也會！詳全文>>
女生更要注意！ 頭髮狂掉有8大原因...減肥、貧血都會
掉髮不是男性的專利，許多女生也有頭髮掉不停的困擾，早上起床看到枕頭上的秀髮、吹完頭髮又看到滿地的三千煩惱絲...不過妳知道掉髮不僅僅是因為遺傳嗎？日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出，女性頭髮狂掉有8大原因，減肥、貧血都可能是掉髮原因！詳全文>>