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過年怕增肥刻意不吃？ 是種虐待也會比平常胖更多！
年假期間和親朋好友歡聚，是最無法避免大吃大喝、發福變胖的時候，女生更容易因為吃太多又一直坐著，造成脂肪囤積，肚子凸、屁股垂、腰後馬鞍部變厚，整個人圓了一大圈！到底要如何能在年節時保持身材、不發胖呢？就讓已經生完兩個孩子，依然保持高中時體重的黃靜雯醫師，來聽聽他保持身材的秘訣吧！詳全文>>
輕鬆打造「小V臉女神」 就算年菜消夜吃再多都不怕啦
V型小臉是每個愛美女孩追求的目標，就像金庸小說筆下的美麗少女們，幾乎都會帶有俗稱鵝蛋臉的小臉臉型，那是一種賞心悅目的完美比例，所以現代的女孩們絕不放棄任何可以瘦臉的機會與方法，只為追求完美比例的臉龐。那如何達到瘦臉的目的?詳全文>>
指緣龜裂又流血 護手霜隨便擦恐造成發炎
秋冬季節一到，氣候濕度變化劇烈，使得皮膚科門診患者的肌膚問題也從夏季多以出油冒痘、油脂分泌調理問題，轉為因季節轉換肌膚乾燥所衍生之症狀問題，例如富貴手、濕疹、乾癬、脂漏性皮膚炎等。對此皮膚專科醫師黃靜雯醫師表示，季節轉換所帶來的門診病患特別以富貴手、乾燥皮膚發炎患者最多。詳全文>>
過年絕對不吃肥！ 營養師教你吃年菜「5字訣」原則
年節要到了，又是一個沒事做看電視的肥胖季節，除夕夜的大魚大肉不只在圍爐的時候吃，更會連吃好幾天，有拜拜習俗的家庭除了吃圍爐的剩菜，又加上每天拜拜的素菜，五天年假下來，可能都會爆肥個好幾公斤，不過別擔心，只要把握這幾個原則，讓你年菜絕對不吃肥！詳全文>>
乾燥、老態已經找上門了！你還再忽略這4點嗎?
進入秋冬換季的時節，由於早晚溫差大、空氣濕度減少，所以加速了臉部肌膚的水分流失的速度，這時後如果不加強保濕，臉就容易顯老，可是又怎樣才知道肌膚正在鬧水荒呢?詳全文>>
想瘦就吃沙拉、寒天？ 「低熱量食物」暗藏3個健康陷阱
減肥應該怎麼吃？許多人為了保持好身材，都會選擇熱量較低或零卡的食物或飲料，增加飽足感和減少吃東西的罪惡感。不過，生活知識網站《ガジェット通信》指出，總是吃寒天、沙拉等低熱量食品也不是明智的選擇，吃太多反而會讓這「3個陷阱」危害你的健康。詳全文>>
擦了更傷皮膚！化妝棉「正確使用方法3步驟」...不要省
許多人擦化妝水時都會使用化妝棉，不僅可以控制化妝水的用量、也能幫助肌膚進行二次清潔。不過，你用的方法是正確的嗎？如果用錯，可能反而會讓皮膚老得更快！日本美容網站《美レンジャー》提供愛美讀者「正確使用化妝棉的3步驟」，讓專業顧問教你怎麼用，才能擁有漂漂美肌！詳全文>>
頭皮長痘卻置之不理 竟害25歲男「永久禿頭」！
許多人都有「頭皮長痘痘」的經歷，但大部分的人都不會在意，選擇等它自然消失。不過日前有個案例，一位25歲的年輕男性因對頭皮上的痘痘置之不理，等到掉髮嚴重才前往診所治療，卻發現已經造成永久性禿頭，頭髮再也長不出來！詳全文>>
晨跑、夜跑哪種好？ 慢跑「時間點」決定效果...晚上減肥
你有慢跑的習慣嗎？不管是為了健康，還是為了減重，許多人都會用慢跑做為固定運動的項目，只要在一天之中抽出一點時間，就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎？根據日本網站《TABI LABO》的文章指出，「慢跑的時間點」會影響運動對身體的效果，你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步！詳全文>>
洗手不擦乾也超傷！4個「NG習慣」害你從小養成乾燥肌
你以為保養是跟年紀相關，小孩子就不用在意嗎？事實上，有些從小到大的生活習慣，會讓你一點一滴地養成乾燥肌，就連「洗手不擦乾」也好傷！日本網站《WooRis》發表4個害你變成乾燥肌的「NG生活習慣」，現在還來得及改，不要讓它越來越嚴重！詳全文>>
褲襪怎麼穿更顯瘦？ 選對「顏色」就讓妳變身長腿妹！
冬天有很多女生都喜歡穿褲襪保暖，不過妳知道選對褲襪，就能讓妳看起來擁有一雙大長腿嗎？日本女性網站《女子SPA!》根據服飾店店員提供的選衣哲學，教各位女性朋友挑選褲襪的訣竅，只要穿對「顏色」就能讓妳的雙腿變得好修長！詳全文>>
多久洗一次頭最好？醫師回答超海派
馮文瑋皮膚專科時尚醫美診所院長馮文瑋醫師表示，洗頭的時候，不要用力去拉扯、搔抓頭髮，洗頭的力道拿捏是需要控制的。至於多久洗頭一次，其實沒有特別規定，依照頭皮的出油量來定，感到不舒服可以多洗幾次，洗頭次數並不會造成你的落髮多寡。除非你使用了錯誤的洗頭方式，過度用力的拉扯頭皮。詳全文>>
冬天更好瘦！ 超簡單「減肥法」...運動一週只要做3次？
許多人一到冬天就不想動，只想吃吃吃，等到夏天時發現自己胖到不敢穿無袖出門，又後悔莫及。不過，日本女性網站《Woman Insight》指出，冬天才是減肥最佳時機，因為擁有基礎代謝率較高的優勢，只要配合運動和飲食，就能達到比起夏天更事半功倍的效果！詳全文>>
閨蜜限定萬用油保養法 簡單、便宜又能打造好肌膚
保養品貴桑桑，能不能跟閨蜜一起用? 從事皮膚醫學治療10餘年的廖苑利醫師就要網友分享，很多朋友害怕的保養油其實所有膚質都能使用，只要記好這些保養小方法，就能不傷荷包又能打造好肌膚。詳全文>>
30秒就知...原來我有敏感肌！愛吃「3種食物」讓皮膚更乾
你知道自己肌膚的屬性嗎？許多人認為自己皮膚容易乾，應該是乾燥肌，但你可能沒發現，泛紅、脫皮也是「敏感性肌膚」的症狀。日本美容網站《美BEAUTÉ》分享「檢測敏感性肌膚的13項指標」，並告訴擁有敏感性肌膚的你，這「3種錯誤飲食方式」會害皮膚變更糟。詳全文>>
放心吃肥！ 才能讓肌膚年齡停留在顛峰期
初老症狀有：身體變得容易痠痛、通宵後需要休息好幾天、新陳代謝功能下降、變胖、出現小細紋、肌膚下垂等問題。保養觀念盛行，人們應該老得更慢才對，不過我們最近發現，面臨初老症狀的女性年齡層卻有下降的趨勢。詳全文>>
不會發胖！ 喝熱可可有「4大好處」...還可以減肥
冬天在戶外來杯熱可可不僅能溫暖身體，更可以讓皮膚氣色更好，簡直是約會前必喝「聖品」！不過你知道熱可可也可以幫助減肥嗎？根據日本美容網站《美BEAUTÉ》文章指出，喝熱可可對身體有「4個好處」，不加糖、奶對減肥效果更好。詳全文>>
起床30分鐘定輸贏！ 早餐「3原則」讓你減肥也吃超飽
減肥中的你，覺得少吃一點就能瘦嗎？覺得「早餐沒吃應該沒關係」嗎？空腹工作不僅會使得做事無法集中，更可能會讓減重帶給你的壓力越來越大，反而可能成為減肥失敗的原因。日本生活知識網站《BizLady》文章指出，把握吃早餐的3個原則，就可以邊吃邊減肥！詳全文>>
約會前必喝！ 熱可可加「這個」居然能減肥...牛奶OUT
許多女性都怕吃太多巧克力會變胖，但其實吃巧克力不僅不會胖，還有助於減肥，日本醫學研究指出，巧克力所含的瘦體素成分會使血糖值升高，進而減低食欲。健康網站《美BEAUTÉ》文章更表示，喝熱可可時不加牛奶、改加「豆漿」可以讓減肥效果更好！詳全文>>
「妹妹」長東西以為是性病 用企鵝走路法小心保護
相信大多數人臉上都長過一粒一粒的痘痘，但身為女孩兒的妳，是不是也曾經在私密處發現長了疑似痘痘的玩意兒，卻不確定到底是什麼，又不知道該拿它怎麼辦呢？先別慌張，聽聽皮膚科醫師怎麼說。詳全文>>